Sistema immunitario rafforzato con nutrizione

• Aprile 26, 2024

Il danno in nervosismo causato da malattia o ferita Può essere riparato dal consumo di cibo che favoriscono il sistema immunitario e nervoso . Ce ne sono molti cibo che contengono vitamine , in particolare A, B, C e D, minerali e antiossidanti .

Questo tipo di nutrizione non solo rafforza il sistema immunitario e ripara il danno a nervosismo , ma promuove un bene salute generale. Pertanto, ti presentiamo coloro che ti aiuteranno:

Vitamina A

Questo tipo di cibo aiuta a combattere e prevenire malattie virali ; Inoltre, è compatibile con timo, che fa parte del sistema immunitario .

il pesce untuoso come il salmone , contiene questo vitamina e omega 3 , che aiuta anche a riparare il danno. Fegato di vitello, latticini e carote includono elementi che diventano vitamina A nel corpo

Vitamina B

il globuli bianchi proteggere il corpo dalle malattie che causano invasioni, e il vitamina B promuove la funzione di queste cellule. I cereali integrali come il riso, la soia e il fegato di vitello sono ricchi di questo nutriente essenziale. L'incorporazione di uno di questi cibo in a dieta ogni giorno, assicura benefici ottimali per la riparazione di danni nel nervosismo .

Vitamina C

La maggior parte di frutta e verdura contiene quantità significative di vitamina C, chi supporta il sistema immunitario di tutto il corpo D'altra parte, il tè verde contiene 500 volte la quantità di vitamina C di una tazza di una singola porzione di frutta o verdura.

Vitamina E

Cereali, noci e semi sostengono la riparazione di nervosismo . Alcuni tipi di cella bianco del sangue produrre anticorpi , che aderiscono ad alcuni virus Indesiderati e infezioni attaccano il corpo.

Questo vitamina aiutare a produrre anticorpi ed è efficace per stimolare il sistema immunitario . Lo puoi trovare in noci, semi e oli vegetali.

Sale marino

Il corpo umano richiede da 1 a 2 gr. di sale al giorno La riparazione di danni nel nervosismo con sale marino crudo aiuta a stimolare cella danneggiato o malato e aggiunge a sistema immunitario sano. Questo sale Le opere naturali con il corpo invece di combatterlo.

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