Impatto sull'immagine
Marzo 2024
In tempi di calore, casi di diarrea fino al 30% La facile decomposizione del cibo è una delle prime cause di questa situazione tra i bambini, anche se gli adulti non sono esenti, dice Gonzalo Antonio Neme Díaz , pediatra Ospedale di Los Angeles Villahermosa .
Quando hai diarrea Perdi importanti nutrienti, come calorie, vitamine, acqua, sodio e potassio, che ti porteranno a generare altri problemi come disidratazione , debolezza, mancanza di energia per svolgere le tue attività e persino perdere peso, afferma il Cleveland Clinic .
Sebbene il diarrea scompare senza trattamento dopo pochi giorni, gli esperti raccomandano di seguire alcune misure che ti aiuteranno a terminarlo.
Più di otto bicchieri di acqua un giorno È importante aggiungere uno o due per ogni episodio nel bagno, per compensare la perdita, indica il Cleveland Clinic . Include succhi di frutta naturali e brodi, per una ripresa più rapida.
Le gelatine, lo yogurt o il budino, oltre a fornirti liquidi, ti stanno bene stomaco e aiuta a regolare il suo funzionamento. Dovresti mangiare cibi solidi non appena ti senti in grado di farlo, in porzioni piccole e leggere, raccomanda il Servizio sanitario nazionale (NHS) .
Con questo riduci la quantità di acqua nel intestino e riduci il numero di episodi di diarrea. È anche importante non consumare cibi piccanti e altri alimenti che irritano il stomaco e aggravare i sintomi.
il probiotici contengono ceppi di batteri che sono simili a quelli che si trovano nel sistema digestivo, quando li consumano, indicano i germi presenti nel tratto Mayo Clinic . Li puoi trovare nelle presentazioni di yogurt e formaggi.
Utile sia per prevenire che per alleviare disidratazione per la diarrea. Il NHS indica che esistono formule che possono essere acquistate senza prescrizione medica, si dissolvono in acqua e sostituiscono il sale, il glucosio e altri minerali. Sono essenziali soprattutto per bambini .
Mentre tu hai diarrea È bene consumare prodotti a base di pane a base di farina bianca e raffinata, come riso bianco, cereali di grano e fiocchi di mais tostati. Puoi anche mangiare tortillas, tutte in quantità che tolleri, indica il Istituti nazionali di salute .
In Messico, circa cinque milioni di casi di diarrea e salmonella, colera, shigella, rotavirus, E. coli e enteropathogenic sono la causa del 70% dei casi più gravi, secondo il Segretario della salute (SSa) .