• Aprile 27, 2024

Vuoi mantenere il obesità della tua vita che misuri tutto ciò che mangi durante il giorno, ma di notte senti il ansia di mangiare cibo perché hai fame? Forse hai la sindrome da alimentazione notturna.

La sindrome da alimentazione notturna si verifica quando le persone si svegliano di notte per mangiare più di quanto dovrebbero, sia per rispondere a una domanda di ansia o di necessità primaria, dice il medico Yunuhén Juárez Rosas, specialista in psicologia bariatrica.

In un'intervista per GetQoralHealth , lo specialista spiega che per identificare questo disturbo devi solo prestare attenzione ai sintomi, che possono essere più evidenti per le persone che vivono con loro.

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Identificalo in tempo!

1. Saltare la colazione o non aver fame al mattino, perché di notte mangiavano cibo

2. Fare pasti di bassa qualità durante il giorno

3. Assunzione di cibo durante la notte

4. Maggiore presenza di carie

5. Se sono in regime di dieta , non vi è alcun cambiamento nel peso corporeo, può anche essere aumentato.

È una risposta a una dieta povera, quindi l'individuo risponde alla neurobiologia della fame.

C'è tanto preoccupazione per i problemi come il sovrappeso e obesità dal punto di vista estetico e di salute, oltre a incomprensioni su ciò che dovrebbe essere una dieta corretta o su come dimagrire, le persone scelgono di limitare il consumo di cibo, spiega Yunuhén Juárez.

Arriva un momento in cui il sistema nervoso dice al corpo: "Basta, mi stai attaccando molto, abbiamo bisogno di mangiare, questo scatena questa ansia di notte quando è già irrefrenabile, quando c'era già un sacco di dispendio energetico, ed è esigente che il corpo Nutriti. "

Vai oltre!

Qualsiasi trattamento di perdita di peso, se è ben preso dalla norma ufficiale messicana di trattamento in sovrappeso e obesità , devi avere un team multidisciplinare, cioè un medico, un nutrizionista e uno psicologo con specializzazione in baria.

L'intenzione è quella di rilevare ciò che accade al paziente, con le sue emozioni e il comportamento alimentare.

Quindi la cosa migliore per perdere peso senza rischi e godere di un peso sano è quello di andare con uno specialista, per fornire un piano che copra le vostre esigenze ed evitare disturbi come l'alimentazione notturna. E tu, come ti allontani dall'obesità?

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