Pericoli di prodotti leggeri

• Potrebbe 2, 2024

Il desiderio di perdere peso o l'idea di essere magro, ha causato che negli ultimi anni aumenta di oltre il 50% il consumo del prodotti leggeri , ma l'eccesso di questi, può aumentare il grasso corporeo e colpire gli organi vitali del tuo corpo.

Tuttavia, il rischio nell'acquisto di questi prodotti è la dipendenza da essi o il consumo indiscriminato, considerandoli a basso contenuto di calorie e grassi, quindi è necessario conoscere il valore nutrizionale di ciascun alimento.

A questo proposito, la nutrizionista, Felicitas Espinosa Figuero, afferma che l'assunzione eccessiva di questi prodotti, chiamati "Leggero", "Basso" o "Dieta" può causare alti livelli di zuccheri e grassi nel corpo, causando aumento di peso e danni all'organismo. organi come i reni.

Rischio di dolcificanti artificiali 

Espinosa Figuero ha commentato che la stragrande maggioranza di questi alimenti contiene aspartame , che non è raccomandato consumarlo eccessivamente, in particolare persone con malattie del fegato e donne in gravidanza, in quanto possono soffrire di effetti collaterali.

Un altro componente dei prodotti "Light", "Low" e "Diet" è il fruttosio, edulcorante utilizzato al posto del saccarosio (zucchero naturale), che fornisce bassi livelli di glucosio nel sangue, oltre a non stimolare il secrezione di insulina; quindi, i diabetici possono consumarlo, anche se dovrebbero notare che contribuisce alle stesse calorie del saccarosio.

Tutto con moderazione è valido, ma non dovresti abusare di alcun prodotto. La cosa più salutare è sempre ricorrere a prodotti naturali.

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