Le amache provocano un sonno più piacevole

• Potrebbe 5, 2024

Il movimento regolare delle amache ci aiuta a dormire più velocemente e ad ottenere una maggiore profondità di sonno rispetto a un letto tradizionale. Sophie Schwart del Università di Ginevra , Svizzera.

Nella ricerca, pubblicato sulla rivista Biologia cellulareSchwartz e i suoi colleghi hanno invitato una dozzina di volontari adulti e sani a sonno un pisolino di 45 minuti in un letto "classico" e un altro pisolino in un letto mobile. Durante ogni periodo di sognare misurato l'attività del suo cervello usando a encefalogramma e osservato che in tutti i casi c'era una differenza importante nel onde cerebrali .

Le conclusioni raggiunte, è questo sonno con il rotolamento di un'amaca aumenta le oscillazioni lente e gli assi del sognare , che funge da transizione tra luce e sonno profondo: "Entrambi i registri sono associati a un sonno profondo ea un maggiore consolidamento della memoria. Inoltre, c'è più capacità di tollerare il rumore mentre dormono ", afferma Schwartz.

L'esperto ha anche detto che durante il riposo, con un movimento del letto, aumenta la durata di il Fase N2 del sonno, un tipo di movimento oculare non rapido che si verifica nel mezzo di una notte di sonno ristoratore.
 

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