• Aprile 28, 2024

Esecuzione di 30 minuti al giorno di esercizio migliora il salute fisica ed emotivo Tuttavia, cosa succede quando agli agenti piace l'inquinamento, non solo mette a rischio questa attività ma mette a rischio la vita? Secondo il Sistema sanitario nazionale la mortalità dovuta a malattie respiratorie è la terza causa di morte nei bambini da zero a quattro anni.

Uno studio di Università di Zuyd, in Olanda, rileva che l'esposizione a gas inquinanti provoca un effetto ossidativo che, in aggiunta a invecchiare più prematuramente, è collegato a malattie neurodegenerative come Parkinson e Alzheimer.

Diventa attivo e prenditi cura della tua salute!

Tuttavia, è molto difficile smettere di fare esercizio all'aperto con questo tempo primaverile. Ecco perché ti offriamo i seguenti suggerimenti che ti aiuteranno a prenderti cura della tua salute, con informazioni da Sistema di monitoraggio atmosferico di Città del Messico (SIMAT) .

1 . Allenati in strutture situate lontano dal traffico veicolare e dalle strade trafficate.

2. Se ciò non è possibile, l'esercizio dovrebbe essere effettuato durante i periodi in cui la concentrazione di inquinanti è bassa e nei periodi in cui il traffico è inferiore.

3 . Le ore in cui la radiazione solare è più forte, c'è un aumento nella quantità di ozono, nelle aree urbane.

Durante il esercizio La presenza di particelle fini e ultrafini aumenta il rischio di ischemia miocardica nelle persone con malattie coronariche. L'esposizione alle particelle fini altera la frequenza cardiaca.

Tuttavia, questa non è una scusa per non esibirsi attività fisica all'aperto. Abbi cura di te, la tua salute è nelle tue mani!

Medicina Il Video: Fai innamorare di te chi desideri-POTENTE AUDIO EFFICACE (Aprile 2024).