• Potrebbe 5, 2024

"C'è un momento per tutto." È una frase familiare per molti, ma difficile da applicare quando si vive in una società esigente e si richiede una sviluppo emotivo e più veloce fisico. Tuttavia, quali cose dovresti fare o provare quando sei ancora giovane?

Secondo uno studio condotto dal Associazione Psicologica degli Stati Uniti in America, il settore della popolazione con i più alti livelli di stress è il giovane; che hanno reso un fatto del vita di tutti i giorni, stabilire da un'età più precoce uno stile di vita non salutare che in futuro può produrre lo sviluppo di malattie.

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Goditi ogni momento!

Quando sei giovane c'è un mare di opzioni su ciò che dovresti, vuoi o potresti fare, ma qui ti offriamo 10 cose. Provalo e goditi ogni momento!

1. Viaggio. Secondo lo scrittore Jeff Goins Quando sei giovane, devi viaggiare; un'attività che ti lascerà esperienze che ti faranno capire in un altro modo com'è il mondo e come il problema più grosso non sia tanto.

2. Adottare la lettura come un'abitudine. Uno studio di Emory University ho scoperto che leggere un libro "buono", forse un romanzo che ci stimola in modo particolare, migliora la connettivitàl cervello , effetto che può durare fino a cinque giorni.

3. Impara a dare da mangiare. Una dieta sana è essenziale non solo per avere una buona figura ma per evitare malattie a lungo termine. Consulta il tuo medico e conosci gli alimenti che dovresti includere nel tuo dieta e quelli che devi scartare.

4. Sii più socievole. Ricercatori del Brigham Young University negli Stati Uniti Hanno seguito 300.000 persone per sette anni. Hanno concluso che la mancanza di relazioni sociali equivale a fumare più di 15 sigarette o bere sei bicchieri di alcolici al giorno.

5. Innamorarsi Conoscere l'amore e le relazioni nella gioventù definiscono una mappa amorevole di una persona per il resto della sua vita. Imparare a rapportarsi, a preoccuparsi dell'altro, a vivere in compagnia e a vivere con "farfalle nello stomaco" rende la vita un percorso di felicità

6. Osare. Non c'è momento migliore nella vita per compiere cose impossibili rispetto ai giovani, perché in questa fase la mente è aperta e le possibilità di correre dei rischi devono essere chieste. con responsabilità, realizza l'avventura che hai sempre voluto fare: praticare uno sport estremo, conoscere un luogo o una persona che hai sempre sognato e imparare qualcosa.

7. Impara ad amare te stesso. Riconoscere se stessi con qualità e difetti è imparare a essere felici con ciò che si ha e con ciò che non si ha. Valuti te stesso, ama te stesso e impara a conoscere il meglio di te.

8. Esercizio. Attività aerobica o esercizi che richiedono più ossigeno camminare, fare jogging, nuotare, ballare, sciare, pedalare, favorire il sistema cardiovascolare, abbassare la pressione sanguigna e migliorare la circolazione, riducendo il rischio di infarti e ictus.

9. Riconoscere ciò che ci rende felici. Invece di concentrarti sulla tristezza o la nostalgia, è meglio imparare a riconoscere quelle abitudini, persone o luoghi che ti calmano e ti rendono felice, andare da loro in tempi tristi e lasciare da parte i cattivi pensieri.

10. Studio . È il momento ideale per sviluppare tutto il tuo intelletto e imparare

La vita è una e anche la gioventù. Goditi ogni momento e non dimenticare

Medicina Il Video: Goditi ogni momento della tua vita. Loro, ci insegnano a farlo (Potrebbe 2024).