Alimenti per bassa pressione sanguigna

• Aprile 29, 2024

Il cibo è uno dei modi più appropriati per controllare i sintomi di ipotensione , caratterizzato da bassa pressione sanguigna, mal di testa, leggero capogiro, debolezza, vertigini, stanchezza e svenimento.

Pertanto, in GetQoralHealth Vi presentiamo alcune raccomandazioni per livellare la bassa pressione sanguigna e prevenire la comparsa dei suoi sintomi:

Bucce di patate, verdure a foglia verde, germogli, semi (come i semi di sesamo), farina di soia e germe di grano sono molto utili perché antiossidanti e minerali aiutano a normalizzare la pressione sanguigna, secondo il portale alimentación-sana.org

Secondo il sito botanical-online.com, il medicina di erbe Ha erbe efficaci per aiutare a regolare la pressione sanguigna bassa come alghe, biancospino, ginseng, nardo, rosmarino, liquirizia e tiglio, che possono essere utilizzati nelle infusioni.

Il succo di barbabietola crudo è molto efficace nel regolare la pressione bassa a causa della sua ricchezza di zuccheri naturali, quindi si consiglia di bere una tazza di questo succo due volte al giorno per migliorare i sintomi, secondo il sito web pulevasalud.com

Mangia pasti piccoli e frequenti durante il giorno per migliorare il livello di zucchero nel sangue ed evitare ipotensione mangiare di più Aggiungi un po 'più di sale nel tuo dieta , per mantenere l'equilibrio dei liquidi corporei, ma bisogna stare attenti ai rischi coinvolti, quindi con moderazione.

Oltre a prendere in considerazione tutti questi alimenti, Associazione americana del cuore raccomanda di adottare determinate misure per prevenire le irregolarità nel pressione sanguigna , come evitare l'abuso di alcool e tabacco , bere abbastanza acqua, evitare movimenti fisici improvvisi e la sovraesposizione al sole.

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