Fitness Roller scolpisce il tuo addome

• Potrebbe 1, 2024

il rullo di fitness È un sport per tutti, dove puoi andare pattinare , rotolare con gli amici o partecipare a eventi ricreativi competitivi con piccoli obiettivi da superare, mentre si ottiene una condizione fisica migliore.

Questo nuovo modo di esercizio ti permette di affrontare le sfide orientate al resistenza e tecnica di velocità sul pattini . Una combinazione per la quale è necessario prepararsi sulle 8 ruote.

Alcuni ritengono che il slalom è una parte fondamentale di questa disciplina ufficiale di pattinaggio , che consiste nel fare figure tra i coni disposti in modo equidistante su una linea retta.

Per sapere del tipo di formazione e movimenti che sono fatti nel rullo fitness, in GetQoralHealth ti presentiamo un video del World Freestyle Skating:

Nelle competizioni ufficiali viene utilizzata una fila di 20 coni separati da 50 cm, un'altra fila di 20 coni separati da 80 cm (e in battaglie un ulteriore di 10 coni) una terza fila di 14 coni distanziati di 120 cm.

Per muoversi nei rulli è necessario equilibrio Per ottenere ciò, il nostro corpo mette in azione molti muscoli, tra cui gli addominali e la zona lombare, quindi questa pratica consente loro di essere rafforzati.

Inoltre, il pattinaggio ti consente una maggiore capacità aerobica e migliorare il funzionamento cardiorespiratorio. anche perdere peso , perché in 30 minuti a intensità moderata (ma costante) è possibile bruciare tra 250 e 300 calorie.

Pertanto, il rullo di fitness È una buona alternativa per esercizio all'aperto, ma soprattutto per divertirsi e passare dei bei momenti con i tuoi amici. Ricorda che se vuoi metterlo in pratica, è importante che tu usi un equipaggiamento protettivo.

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