Combatti la tua dipendenza da cibo con Bikram yoga

• Aprile 29, 2024

Bikram Yoga , è una disciplina in cui le posizioni originali del Hatha Yoga in un ambiente di 42 gradi Celsius. Il suo scopo è prevenire malattie, lesioni, combattere qualsiasi tipo di dipendenza, contrastare gli effetti di invecchiamento e perdere peso .

Questa tecnica è stata creata da Bikram Choudhury ; in una classe lavori tutti gli organi del tuo corpo, le ghiandole, i tendini, i legamenti, le ossa, così come il controllo delle tue emozioni, della mente e dello spirito.

In un'intervista per GetQoralHealth , con Ulisse Catalayud , direttore di Bikram yoga, sottolinea che questa disciplina trasforma tutto il corpo e la mente; quando praticato in una grande stanza a 42 gradi piena di specchi e indossando abiti comodi (pantaloncini e top di LYCRA), ogni persona affronta le proprie paure e insicurezze, per affrontare nuove sfide

"All'inizio è stato difficile per me avere persone con cortometraggi, ecc., Soprattutto donne; C'è un sacco di dolore e insicurezza, ma dopo una lezione di 90 minuti in cui la tua attenzione è su ciò che fai e non sull'altro, lasci da parte ciò che diranno, perché in questo spazio non ci sono paragoni. Tutto il lavoro è con te. "

In questo senso, Catalayud, chiarisce che Bikram yoga è una scelta eccellente non solo per acquisire autocontrollo, sicurezza, sicurezza e forza, ma anche per combattere qualsiasi dipendenza che si può avere come cibo , sigaro , farmaci ecc.

"La serie è scientificamente progettata per riscaldare e allungare muscoli, legamenti e tendini nell'ordine in cui dovrebbero essere allungati per ottenere i massimi benefici."

"Durante la pratica delle 26 asana, trasferiamo sistematicamente il sangue ossigenato al 100% del corpo, a ciascun organo e fibra. Così come quando il tuo corpo aumenta la temperatura per combattere un'infezione, le funzioni del tuo sistema.

Questa serie di posture combina capacità di concentrazione, pazienza, determinazione e autocontrollo, che portano ad aumentare la chiarezza, aumentare la fiducia in se stessi e la vitalità, nonché un adeguato peso e tono muscolare.

Se sei interessato a far parte di questa disciplina e ad avere uno stile di vita sano, non dimenticare di indossare l'abbigliamento sportivo giusto. A questo proposito, il direttore di Bikram Yoga Messico , dice che l'ideale è usare indumenti che contengano dal 40 al 60% di LYCRA. Se vuoi saperne di più, visita: bikramyogamexico.com

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