• Aprile 18, 2024

il depressione e la tristezza per i problemi quotidiani sono fattori che ti impediscono di goderti i bei momenti, per liberarti di loro ci sono diversi modi per rendere la vita più divertente che dovresti iniziare a fare ora.

Nel nostro paese, il depressione è un grave problema di salute che colpisce quasi il 20% della popolazione adulta, alcune delle ragioni sono stima di sé basso, stress cronico, problemi economici, basso stipendio o mancanza di un partner, afferma il Segretariato per la prevenzione e promozione della salute .

Inizia ora!

Hai solo una vita, quindi dovresti godertela al massimo e cercare di rendere ogni giorno speciale, renderlo più divertente È più semplice di quanto immagini, quindi ti presentiamo alcuni modi "insoliti" per ottenerlo.

1. Visita musei rari. Fortunatamente per te ce ne sono molti musei Possono offrirti divertimento grazie alle cose curiose o strane che presentano. Nel DF sono ad esempio il Museo della Caricatura o Il Museo delle Cere, non è necessario accompagnarsi per goditeli .

2. Dare abbracci per strada. Quando altre persone ti toccano e loro si abbracciano i tuoi livelli corporei aumentano ossitocina , dice uno studio di Università della Carolina del Nord , che ti rende immediatamente di più felice . Non ce l'ho paura Qualunque cosa tu pensi, osa farlo.

3. Fai qualcosa di "pericoloso". Quando sei in una situazione di pericolo il tuo corpo rilascia più grandi quantità di adrenalina , Ormone felicità . Quindi puoi ingannare il tuo cervello mettendoti in "pericolo" per produrli attraverso attività come il rapell.

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