5 asana per attivare la tua creatività

• Aprile 23, 2024

il creatività È una delle componenti più importanti della nostra personalità, che ci aiuta a far fronte in modo efficace a vari aspetti della nostra vita. E un cervello sano è molto più favorevole a un processo di pensiero creativo , che può essere raggiunto attraverso alcune posizioni yoga.

In questo senso, ci sono alcune posizioni yoga che permettono di raggiungere uno stato mentale più stabile, controllare le emozioni e avere meno fluttuazioni sviluppando e controllando tutta l'energia dell'organismo, così diventa un campo fertile per i pensieri creativa.

Mentre il nostro respiro, il corpo e la mente si equilibrano attraverso queste posizioni yoga, anche il idee e pensieri . Ci sono diversi asana che hanno questo scopo, secondo mindbodygreen.com, tra cui:
 

1. Balasana (Bambino) . In generale, non respiriamo coscientemente e completamente fino alla parte posteriore del busto. Questo asana yoga offre un'eccellente opportunità per farlo.
 

2. Posizione del piccione . A livello emotivo, l'anca è un deposito, quindi quando apri questa regione, le tensioni sono alleviate, lasciando andare quelle emozioni negative accumulate nel corso degli anni.
 

3. Ardha Chandrasana (Half Moon) . Questa posizione apre la mente e il corpo. L'equilibrio e la forza necessaria per farlo consente una maggiore armonia dal petto ai fianchi e al livello mentale.
 

4. Adho Mukha Svanasana (Cane che guarda in basso) . Oltre a rilassare il cervello e aiutare a ridurre lo stress e la depressione lieve, questa postura yoga può neutralizzare il corpo e la mente.
 

5. Savanasa (morto) . Rimanendo in silenzio per un po 'di tempo e mantenendo la mente calma ma pienamente cosciente, si ottiene rilassamento grazie a questo asana. Questo stato di rilassamento consapevole rinvigorisce e rinfresca il corpo e lo spirito.

Queste posizioni yoga hanno la capacità di trasformare gli stati attuali e sbloccare quei punti nel corpo e nella mente che sono bloccati, fornendo abbastanza motivazione e ispirazione per attivare il creatività attraverso un profondo stato di rilassamento.

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