L'esercizio durante la gravidanza favorisce la nascita

• Aprile 29, 2024

il gonfiore nei piedi, affaticamento, eccesso di peso e sbalzi d'umore, sono alcuni dei sintomi che la donna soffre durante la gravidanza. Tuttavia, un'attività fisica costante rafforza il corpo e ti aiuta a prepararti per il nascita .

Durante la gravidanza, eseguire 30 minuti di esercizio al giorno, influire positivamente su situazioni quali:
Riduce il mal di schiena, costipazione, gonfiore e infiammazione.

- Aiuto nella prevenzione e nel trattamento del diabete gestazionale.
- Aumenta l'energia.
- Migliora l'umorismo.
- Favorisce una buona postura.
- Promuove tono muscolare, forza e resistenza.
- Auxilia per un sonno ottimale.

Quanto sopra è stato evidenziato nell'articolo "Esercizio fisico e gravidanza" Num. 12 dicembre 2009, scritto dalla Dott.ssa Gabriela Valenzuela Soto, pubblicato sulla rivista VidaActiva, pubblicato dall'Istituto di sicurezza e servizi sociali dei lavoratori pubblici e dei comuni dello stato della Baja California.
L'autorizzazione del ostetrico-ginecologo è necessaria prima di iniziare qualsiasi attività fisica.

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