• Aprile 27, 2024

Non sai come esercitare la tua memoria? Secondo uno studio di Max Planck Institute for Human Cognitive and Brain Science e l'Università del Wisconsin-Madison , sognare ad occhi aperti ti aiuta a migliorare la concentrazione e a mantenere la mente attiva.

I ricercatori dicono che mentre la tua mente vaga, vengono generati processi mentali che creano una memoria di lavoro, cioè pianifichi o pianifichi le cose mentre fai altre attività fisiche.

Lo studio pubblicato sulla rivista Scienza psicologica osserva che la capacità della memoria di lavoro è direttamente correlata alla tendenza a sognare ad occhi aperti durante un'attività quotidiana.

Ma come esercitare la memoria?

I ricercatori Jonathan Smallwood, Daniel Levinson, Richard Davidson Descrivono in dettaglio che i processi mentali che avvengono quando la mente vaga è un modo di esercitare la memoria, poiché questa capacità mentale consente al cervello di elaborare più pensieri allo stesso tempo.

Jonathan Smallwood, uno dei ricercatori dello studio, assicura che la pianificazione delle attività che si svolgono mentre una persona è sul bus, va al lavoro, lava i piatti o fa il bagno, fa parte dei pensieri di una memoria di lavoro.

Inoltre, il cervello impara a dare priorità alle gerarchie, cioè ottiene la capacità di mettere i problemi rilevanti prima dei più insignificanti, il che li lascia a un livello automatico senza focalizzare tutta l'attenzione.

La cosa importante è che le persone usano la memoria di lavoro per mantenere la concentrazione e impedire alla mente di vagare senza un chiaro focus, perché altrimenti l'obiettivo sarebbe perso di vista. E tu, quante volte sogni in un giorno?

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