9 motivi per scegliere un allenatore

• Potrebbe 3, 2024

Quando vuoi esercizio Ci sono due validi motivi per avere una consulenza specializzata: l'allenatore ti costringe a lavorare (avendo un appuntamento e paghi per questo), e aumenta gli obiettivi è essenziale (l'assistenza e la consulenza di un personal trainer è molto importante), secondo Alex Jiménez, allenatore professionista riconosciuto in Spagna.

Pertanto, in GetQoralHealth ti diamo alcuni motivi per condividere il tuo esercizi di routine sotto l'occhio vigile di un esperto:1. Motivazione . I personal trainer qualificati forniscono struttura, responsabilità e aiutano a sviluppare uno stile di vita che promuova la salute. La ragione principale per lasciare a programma di allenamento È la perdita di motivazione.

2. Programma personalizzato. Un allenatore può lavorare, insieme a uno specialista medico, per pianificare un programma sicuro ed efficace che consideri i tuoi bisogni (o infortuni) e ti aiuti a massimizzare il tuo risultati nel più breve tempo possibile

3. Migliora le tecniche. Se pratichi a sport concreto, un istruttore personale ti aiuterà a migliorare la tua tecnica mostrandoti nuova formazione specifica.

4. Principiante Se sei un principiante, il personal trainer è un elemento fondamentale nelle tue istruzioni fisiche, perché ti offre sicurezza e conoscenza per decidere cosa è meglio per te.

5. Superare gli stati di stagnazione. Se sei in buona forma ma non sei avanzato da anni, o se vuoi continuare su un altro livello, una guida personale è la soluzione ideale.

6. Impara ad allenarti da solo. Tutti i migliori personal trainer ti insegneranno le basi per creare e modificare programmi di fitness per ottenere i massimi risultati.

7. Allenati in sicurezza. Un professionista controlla la tua forma, la postura e ti informa sui tuoi limiti e punti di forza. La maggior parte di noi tende ad ignorare i segnali sottili che il nostro corpo ci dà; un allenatore ti aiuta a lavorare più o meno, se necessario.

8. Allenati a casa. Molti personal trainer lavorano a casa, se non sei interessato ad iscriverti a palestra .  

9. Perdere peso. Se hai intenzione di perdere grasso e guadagnare massa muscolare, un allenatore può tenerti sulla buona strada per raggiungere questo obiettivo.

Un ultimo consiglio da Alex Jimenez: "Prova un buon personal trainer, anche se è solo per un paio di sessioni, e poi decidere".

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