8 consigli per apparire spettacolari in un bikini

• Potrebbe 4, 2024

Sapere come vestirsi bene è la chiave per nascondere i nostri punti deboli. Il potere dei pantaloni buoni per nascondere quelli chili di più è incredibile, ma sfortunatamente un bikini non mente . E in questa prossima estate è meglio sapere cosa possiamo fare oltre a indossare bei pareo per sfoggiare una figura spettacolare.

Ecco perché seguendo questi consigli di emergenza non puoi solo fingere di avere un buon corpo, ma in verità, viverlo:

Dieta priva di glutine

La dieta priva di glutine elimina alimenti non salutari. Pane, muffin, biscotti e torte, cibi che non ti faranno assomigliare a quei due pezzi come preferisci. Come i pazienti della celiachia, (intolleranza al glutine) o quelli che hanno problemi gastrointestinali o preoccupazioni dermatologiche.

Ciao ciao cocktail

Semplicemente eliminali. Durante i giorni prima di andare in spiaggia, è probabilmente una buona idea non bere birra o cocktail dolci che aumentano il tuo assunzione calorica . Ricorda che raggiungere i tuoi obiettivi comporta alcuni sacrifici. Dimentica le bevande minerali e i mojito se vuoi un ventre piatto.

Finisce con l'infiammazione

I migliori cibi per evitare di essere gonfiati sono: Asparagi, limoni, cetrioli, prezzemolo e foglie di radicheta . Mangiare il più possibile ogni giorno. Puoi mangiarli in insalata o completare il pasto con uno di loro come guarnizione. E anche se potrebbero non essere così appetitosi, faranno miracoli con il tuo corpo.

Salta fuori dalla palestra

Non stiamo scherzando. Anche se facendo 30 minuti di ellittico È utile porre fine allo stress e sollevare pesi può migliorare le condizioni fisiche, non fare miracoli. Esci da casa tua e scappa. Partecipa a corsi di siringa o qualsiasi pratica che consideri di solito molto aerobica . Se quello che vuoi è mostra il tuo bikini , è l'unico modo per accelerare il processo. Salire le scale o saltare la corda durante 6 giorni per più di 45 minuti al giorno. Per risultati migliori puoi provare a farlo in bikini come immagine motivazionale.

Non è ancora stata raggiunta una conclusione sulla quantità di acqua che dobbiamo ingerire ogni giorno per migliorare la nostra salute. Nel frattempo, Ci vuole molto . Assumere 2 litri di acqua al giorno in combinazione con tè o acqua di cocco Potrebbe sembrare più attraente per te. L'acqua ti aiuta a eliminare liquidi e tossine.

Pratica la postura del Passaggio Esteso

Molto diverso dal fare esercizi aerobici, C'è una posizione yoga che vale la pena provare. Inspirare e allungare le gambe all'indietro, tenendo il corpo con le dita dei piedi sul pavimento, le braccia distese sul pavimento e le mani appoggiate sul pavimento allineate con i piedi. Mantieni la postura per 30 secondi e riposa. Ripeti e tieni premuto per 60 secondi.

Riposo. Ora prova a farlo per 90 secondi e immagina te stesso in un bellissimo bikini. Dopo alcune settimane, vedrai i risultati durante le vacanze.

Sii iperattivo

Non perché lo fai un'ora attività fisica Un giorno significa che puoi rimanere nel tuo ufficio per il resto del tempo. Sii creativo e ogni volta che chiami, alzati dalla sedia. Hai bisogno di articoli di cancelleria, alzati e prendi te stesso. Fai delle piccole passeggiate ogni due ore dove puoi allungare le gambe e camminare un po '.

Forse nemmeno con tutti gli esercizi che possiamo creare avrai il corpo di Gisele Bündchen, ma quello che puoi avere è la tua sicurezza. Avere fiducia in se stessi non ha età o taglia. Se ancora non ti senti al sicuro sul tuo corpo, fai sentire a te dispiaciuto di averlo fino a quando non lo raggiungi!

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