5 alimenti biologici vs malattie

• Aprile 28, 2024

il alimenti biologici Sono ricchi in nutrienti e privo di pesticidi, in modo che possano combattere alcune malattie causate dal consumo di cibi ad alto contenuto di alimenti. grasso e zucchero o geneticamente alterato.

In un'intervista perGetQoralHealth , lo chef -yoguiMariano Garcés, spiega i vantaggi del consumo di prodotti biologici:

Grazie alle loro proprietà, permettono anche di prevenire alcune malattie, che possono provenire da influenza e ipertensione fino a degenerativo cronico o cardiovascolare .

Pertanto, ti presentiamo cinque alimenti biologici il cui consumo giova alla salute, secondo botanical-online.com:

1. Lenticchie . Sono legumi ricchi di ferro e facilmente assimilabili, quindi combattono il anemia ; Inoltre contengono vitamine del gruppo B, rame, magnesio, fosforo, selenio e zinco. Sono una buona fonte di proteine, quindi sono raccomandate alle persone che soffrono diabete, colesterolo alto e stitichezza .

2. Fagioli Il suo alto contenuto di isoflavoni aiuta a regolare l'equilibrio ormonale femminile, previene osteoporosi e, per essere un potente antiruggine , impedisce lo sviluppo di cancro al seno .

3. alghe spirulina . È un'alga marina ricca di proteine, acidi grassi polinsaturi, vitamine e minerali, in particolare il ferro. Consente metabolismo , quindi è raccomandato contro arteriosclerosi , problemi circolatori, colesterolo alto, obesità, diabete, stitichezza e depressione .

4. peperoni I peperoncini piccanti contengono alti livelli di capsaicina, che interferiscono con i recettori del cervello che causa dolore, quindi, agisci come analgesici naturale. Aiuta anche il perdita di peso . 

5. I ceci Legume ad alta ricchezza in lecitina, che controlla i livelli di colesterolo . A causa del suo contenuto di colina, sono anche favorevoli per il fegato, quindi aiuta a prevenire malattie come cirrosi, epatite e cancro al fegato .

Il consumo di prodotti biologici È positivo per l'ambiente e la nostra salute, perché il cibo non perde il suo valore nutrizionale o lascia rifiuti tossici nel nostro corpo o in natura.

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