• Potrebbe 4, 2024

Come avere il corpo Cosa vuoi? Parlare del corpo ideale potrebbe portarci a mettere in discussione ciò che è l'ideale e ogni giorno vedo migliaia di definizioni. Ciò che è importante è capire che il tuo corpo è il risultato di una serie di esperienze, emozioni, abitudini, stili di vita, che per qualche motivo per la tua percezione ora non è il ideale .

Che ci crediate o no, il corpo e la faccia urla quello che la bocca tace. Quando iniziamo a ingrassare o ad accumulare grasso in una particolare area, devi capire cosa sta provando emotivamente a dire.

Migliora il tuo corpo al 100%!

Una volta trovato il motivo del tuo comportamento o stile di vita, completalo con questi suggerimenti, che spero tu userai non per una stagione, ma come uno stile di vita.

Bevi acqua

Che ci crediate o no, questo liquido aiuta a eliminare le tossine. Non è un segreto!

Migliora la tua postura

La postura aiuta i polmoni ad avere una maggiore capacità polmonare che riduce i livelli di cortisolo e quindi più aria.

Questo punto ha anche un impatto emotivo. Cosa succede? Quando siamo "giusti" non possiamo connetterci con le emozioni negative che generano anche stress. Inoltre, avere una buona postura riduce visibilmente quelli così fastidiosi cicciottelli. Che bisogno vedi? Sicuramente sarà un grande cambiamento di abitudine in ogni modo.

esercizio

Non vogliamo che suoni cliché! Ma seriamente è molto necessario. Non ti dico di unirti a una palestra o di fare una routine di un'ora al giorno, ma cerca di esercitarmi di più.

Lascia l'auto più lontano dalle porte, sali le scale, ogni scusa è buona, così puoi muoverti. Oggi ci sono grandi opzioni che possono aiutarti a godere dell'esperienza di "esercizio" che va dalla danza, allo yoga, al pilates o semplicemente una bella passeggiata in un luogo aperto dove puoi goderti l'esperienza.

Ossigenazione ed esercizio ti mettono in contatto con te stesso e ti aiutano a raggiungere il punto 4.

Lascia andare

Il nostro corpo ci parla con metafore emotive e se accumuliamo o cariciamo qualcosa, STA ANDANDO A NOTARE! Inoltre, se il nostro sistema digerente non funziona (come la stitichezza) e non si lascia andare, questo è ciò che sta accadendo nello stesso modo nella tua vita emotiva.

Ricorda che mentre è dentro è fuori e quando attacciamo da tutti i punti di vista questo tipo di fatti, sono sicuro che avrai cambiamenti sostenibili che ti faranno godere molto più giorno dopo giorno.

Sii presente

Essere qui ed ora risparmia al nostro cervello così tanto lavoro che abbassa i livelli di cortisolo. Ciò rende infatti possibile ridurre le misure e persino le rughe del nostro corpo.

Ricorda che il nostro corpo ideale non dovrebbe essere il nostro obiettivo, dovrebbe essere il risultato della cura e dell'amore che abbiamo.

Ti invito a provare e vedere cosa succede. Amerai non solo stare bene dentro, ma anche all'esterno. Leggiamo l'un l'altro!

Medicina Il Video: 27 RAPIDI TRUCCHI CHE POSSONO MIGLIORARE LA TUA VITA (Potrebbe 2024).