7 benefici del vapore

• Potrebbe 18, 2024

O in a Sauna finlandese , Bagno turco o temascal i benefici offerti dal vapore sono innumerevoli: disintossica la pelle, purifica l'organismo, dilata i bronchi, regola il pressione sanguigna e migliora il ritmo cardiaco e circolatorio. Tuttavia, non è raccomandato per tutte le persone.

Per ottenere il massimo da un bagno di vapore ed evitare possibili rischi devi conoscere bene il loro funzionamento.

Valore terapeutico del vapore

1. Migliora la circolazione cardiovascolare . Grazie al fatto che il cuore accelera i suoi battiti per portare sangue sulla superficie della pelle per raffreddarla, la velocità circolatoria elimina più rapidamente le tossine dell'organismo.

Uno studio giapponese indica che l'uso della sauna calda (circa 60 ° C) può aiutare i pazienti con insufficienza cardiaca congestizia per migliorare l'efficienza di pompaggio cardiaco e il flusso sanguigno.

2. Migliora la risposta al sudore : il corpo caldo respira per rinfrescarsi, usando le ghiandole sudoripare e mantenendo la risposta del sudore funzionale per favorire la regolazione termica fuori dal bagno.

3. Il vapore è un buon stimolante della pelle . Migliora il idratazione e produce una pulizia profonda.

4. Elimina le tossine e i minerali pesanti . È stato dimostrato che oltre all'espulsione tossine , il bagni di vapore e in particolare il sauna Possono eliminare alcuni minerali nel corpo, come il piombo, uno dei più pesanti.

5. Alleviare il dolore e il disagio . Questo perché il vapore, oltre a migliorare il circolazione , consente l'emissione di endorfine e riscaldare il articolazioni rigide . Un corpo caldo è meno sensibile al dolore.

6. Aiuta a dormire . Rilassando il corpo ed eliminando molti dei dolori, i bagni di vapore contribuiscono a un sonno migliore.

7. Allevia il disagio dell'artrite . Il vapore può ridurre gli effetti di artrite reumatoide .