6 consigli da Lupita Jones per essere in forma

• Potrebbe 3, 2024

Il direttore di La nostra bellezza in Messico , Lupita Jones , assicura che la disciplina e la perseveranza sono le chiavi per apparire sempre belli. Tuttavia, sa che devi sempre apportare certi cambiamenti delle "abitudini", essere sano, magro e in forma.

In un'intervista per GetQoralHealth , ha rivelato 6 tasti che sono fondamentali per vederti e sentirti meglio:

1. Ridurre l'assunzione di grassi, zuccheri e farine bianche2. eseguire esercizio 5 giorni a settimana. Lei dice di sì ai pesi3. Riposo e sonno ogni giorno, almeno 7 ore4. Mangia 5 o 6 volte al giorno5. consumare integratori alimentari , che si adatta ai tuoi desideri e bisogni, chiaramente orientato con l'aiuto di un esperto di salute6. Applicare trattamenti di bellezza e idratazione sul viso e sui capelli

Jones, dice che la bellezza non è magia, dal momento che le persone devono sapere che non esiste un prodotto o una pillola magica che ti rende più magro o più giovane, tutto risiede nello stile di vita che le persone hanno, quindi cerca di promuovere meglio Abitudini nelle persone:

"Sono molto interessato alle persone che sanno che possono vivere e sentirsi meglio. Tutto sta nel cambiare modelli di comportamento che sono dannosi per noi, come avere una vita sedentario , eccesso di cibo, ecc. "

Lupita Jones, ha ribadito che è a favore di uno stile di vita sano, senza cadere in "diete" o restrizioni dietetiche che scatenano disturbi come anoressia e il bulimia : "La nostra bellezza è stata criticata, ma noi promuoviamo una vita sana e consapevole, che non mette a repentaglio la salute dei nostri partecipanti".

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