Effetti psicologici dopo un terremoto

• Aprile 20, 2024

Dopo aver vissuto un terremoto nulla è uguale. Ti senti in allerta, con paura, stress ....

il terremoti che sono registrati nel mondo hanno molte conseguenze fisiche, come ad esempio danno materiali e morti .

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Questi effetti influenzano anche il cervello , quando si attivano vari alterazioni psicologiche in persone come:

1. stress
2. panico
3. Crisi nervosa
4. esaurimento
5. angoscia
6. ansia
7. incubi
8. insonnia
9. depressione
10. irritabilità
11. Dolori muscolari
12. flashback (ricordi fotografici di una scena traumatica)

Cosa puoi fare?

Le raccomandazioni degli esperti per gestire il danno psicologico postaterremoto Sono:

1. Analizza e ragiona che è un evento naturale
2. Evitare il stress e pensa il più chiaramente possibile per sapere come agire
3. Prendere le necessarie precauzioni e raccomandazioni delle autorità
4. Se dopo una settimana hai ancora paura, insonnia e molto stress, la cosa migliore che puoi fare con un esperto di salute emotiva, come psicologi o psichiatri , così ti offrono un orientamento più chiaro e affrontano questo evento nella tua vita.

Ricorda che l'assistenza medica è fondamentale per superare qualsiasi situazione difficile nella tua vita.

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