5 sintomi di stress muscolare

• Potrebbe 3, 2024

Lo stress muscolare si verifica quando il carico o la tensione che resiste a una determinata area del corpo viene superato da varie cause; che può causare lesioni o immobilizzazioni temporanee o permanenti a lungo termine.
 

Secondo l'esperto Antonio Barbosa, fisiatra e specialista in medicina sportiva e riabilitazione fisica e direttore del Centro di riabilitazione fisica integrale, Alcune delle cause che possono produrre stress muscolare sono le seguenti:

1. Eseguire un esercizio non corretto.

2. Stress da lavoro. Dove la persona ha un'attività professionale dietro un monitor, una condizione che produce cattiva postura.

3. Spingi un oggetto che superi la nostra forza.

4. Vecchia ferita. Questo, se non trattato correttamente, può generare una pressione controlaterale del muscolo danneggiato.

5. Uso scorretto della scarpa. Soprattutto quando si parla dell'uso di calzature basse per molte ore. Soprattutto quello che si riferisce al tendine della pianta del piede che può anche soffrire di stress muscolare.

Pertanto, ciascuna area del corpo può presentare questa patologia che, se non trattata, può portare a una lesione della spina dorsale, dell'anca, dell'articolazione, fino a raggiungere l'incapacità di spostare l'area o l'arto.

I modi per trattare e prevenire lo stress muscolare sono i seguenti:

1. Cambio di posizione Se lavori davanti a un computer, le braccia dovrebbero essere supportate sulla scrivania fino al livello dei gomiti.

2. Fai esercizi di stretching.

3. Se hai già la ferita, puoi trattarla con la riabilitazione.

Qui è importante non eseguire massaggi forti o profondi, poiché secondo l'esperto Barbosa, al di là del miglioramento, può danneggiare il dolore muscolare. Ricorda, la tua salute è nelle tue mani. Abbi cura di te!

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