5 spuntini che non sono salutari e lo pensavate

• Aprile 29, 2024

in Messico , Il 97% delle famiglie ha l'abitudine di consumare un qualche tipo di Botana , specialmente nelle riunioni famiglia , con gli amici o agli eventi sportivo , spiega uno studio della società di consulenza KantarWorldpanel Messico .

Tuttavia, quando si tratta di cercare opzioni salutari e per mantenere il peso ideale , è consigliabile preferire quelli che contengono poco zucchero , da 100 a 150 calorie e da 15 a 30 grammi di carboidrati , suggerisce Università della salute del Colorado .

Potresti anche essere interessato: 5 efficaci cibi brucia grassi

il spuntino di solito consumare sono fatti principalmente di mais e di grano , prodotti con poche o nessuna proprietà del cibo che influenzano la salute a causa del zuccheri aggiunto, grasso , sale e condimenti , dice uno studio di Laboratorio di prova del Procuratore federale dei consumatori (Profeco) .

il produrre che consumiamo come Botana loro hanno nullo proprietà cibo , scarso fibra , proteine , vitamine e minerali , che si traduce in un cibo squilibrato in termini nutrizionale " , aggiunge l'indagine.

Quindi, la raccomandazione è evitare mangiare regolarmente questo tipo di spuntino e mai deve sostituire o avere come uno dei cibi principali del giorno

Nel prossimo video , Deya Cano spiega quali sono i 5 spuntino che non sono così sani, anche se pensi che lo siano. Dagli un gioco!

Medicina Il Video: le mie 2 RICETTE di MERENDA BRUCIA GRASSI DOLCE e SALATA, LIGHT e VELOCISSIMA (Aprile 2024).