L'acqua potabile migliora il funzionamento del cervello

• Aprile 20, 2024

Quando il cervello è ben idratato, abbiamo un umore migliore, il nostro memoria è più nitido e abbiamo una concentrazione migliore, che ci consente di pensare e risolvere meglio gli aspetti di ogni giorno, in modo da avere un migliore funzionamento del cervello .

L'idratazione è essenziale per mantenere il corpo in perfette condizioni. La mancanza di acqua influenza il funzionamento del del cervello, in particolare nelle prestazioni cognitive, il memoria a breve termine, coordinazione motoria, tempo di reazione e discriminazione percettiva.

Secondo gli scienziati, questo è perché l'acqua permette al sangue che va al cervello venire con più ossigeno e facilita il lavoro di neuroni ; Inoltre, vale la pena ricordare che sia i nostri muscoli che il cervello stesso sono composti da ¾ acqua.

La sensazione di sete implica certi processi e attività cerebrale che occupa una certa quantità di energia, così come neuroni , rallentando in parte il funzionamento del cervello in generale

In questo senso, i ricercatori dal Università di East London, Inghilterra, spiega che solo bevendo un bicchiere d'acqua, il cervello funziona fino al 14% più veloce, perché soddisfacendo quella necessità, smette di concentrarsi sull'attività da svolgere e ottimizza le sue prestazioni.

Secondo il Dr. Caroline Edmons, ricercatrice presso l'Università e uno dei principali autori dello studio , l'acqua rilascia parti del cervello era "occupato" a produrre sete, quindi bere un bicchiere durante quelle attività impegnative poteva migliorare le prestazioni cognitive.

Egli menziona anche che una delle conseguenze della mancanza di idratazione è la riduzione della materia grigia, come dimostrato da uno studio applicato a volontari che hanno esercitato per 90 minuti, il che dimostra che dopo aver sudato durante quel periodo, la cervello Può ridurre le sue dimensioni fino a un anno.

Tuttavia, spiega lo specialista, bere uno o due bicchieri d'acqua può invertire tale processo e il cervello ritorna alle sue dimensioni originali. Pertanto, egli raccomanda, non solo dovrebbe essere impedita la mancanza di idratazione durante le attività fisiche, ma anche il funzionamento del cervello con solo un bicchiere d'acqua.