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• Aprile 29, 2024

il surf È un sport che consiste nello scivolare sulle onde del mare su una tavola. Questa disciplina richiede alcune abilità come un buon equilibrio, forza e coordinazione. Per imparare a surf hai bisogno di costanza e di una buona tecnica per evolvere in questo sport . GetQoralHealth ti dice perché dovresti dire di sì al surf .

1. il surf combina esercizio aerobica e resistenza; remare contro le onde migliora il salute cardiovascolare e bruciano calorie . Vuoi saperne di più su questo sport finire? Guarda il seguente video:

2. Per montare un'onda richiede forza ed equilibrio, questo aiuta a lavorare muscoli di braccia e gambe.

3. Il surf rinforza i glutei e addome ; in questa parte del corpo si concentra la maggior parte muscoli posture necessarie per stare sulla lavagna.

4. Il contatto con l'acqua aiuta a rilassare e migliorare il tuo umore, in quanto questo sport offre una grande sensazione di libertà.

5. il nuoto è di per sé una delle attività più complete che rafforza non solo il tuo muscoli anche tu sistema immunitario .

il surf È un sport ideale per godersi in estate quando il clima è caldo e le onde sono perfette per scivolare su di loro. Buona fortuna!

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