5 opzioni salutari per la cena di Natale

• Aprile 27, 2024

L'inverno è arrivato e con esso le locande, le feste e, naturalmente, il Cena di Natale , che simboleggia unione, benessere, ma anche aumento di peso, malattie e preoccupazioni.

Cambia quella prospettiva semplicemente evitando alcuni ingredienti del Cena di Natale . Impara a sostituire ed equilibrare e vedrai che non sarà necessario privarti dei piatti che, durante un intero anno, aspetti con impazienza di mangiare.

1. Turchia. Tra le diverse carni utilizzate nel Cena di Natale quello del tacchino è il meno unto. Si noti che non è affumicato e quando lo si cuoce, evitare di mettere olio su di esso, scegliere l'olio d'oliva.

2. Riempimento. Questo è caratterizzato dall'essere la cena più calorica. Tradizionalmente composto da diverse carni, noci e olio è ricco di colesterolo. Per ridurre questo, sostituire alcuni ingredienti, carne per pollo o verdure.

3. Purè di patate Invece di usare latte e burro, usa la margarina e il latte magro. Cerca di non usare il sale, che fa male alla salute e aggrava i problemi se soffri di ipertensione.

4. Guarnire. In questo caso è semplice, prova a rubare le verdure, puoi aggiungere un po 'di margarina per aromatizzarle.

5. Insalata di mele . Invece di usare la crema puoi usare lo yogurt. Non solo ti renderà più sano, ti darà un sapore e un tocco originale.

Una buona dieta è la base per una vita sana, non perché sia ​​la fine dell'anno che dobbiamo romperla. Anche, non è necessario dal momento che puoi avere una sana cena di Natale. Prendi in considerazione i nostri consigli e prenditi cura della tua vita e della tua famiglia.

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