Chi ha detto che avere il diabete è come eliminare il cibo delizioso dalla dieta?

Chi ha detto che avere il diabete è come eliminare il cibo delizioso dalla dieta?

Nel periodo natalizio è molto comune avere incontri per andare a pranzo oa cena con amici, famiglia e persino al lavoro. Quello che in molti casi rappresenta un problema per le persone con diabete, dal momento che la loro dieta è un punto fondamentale per tenere sotto controllo il glucosio.

 

In modo che questo non ti accada, ti diamo alcuni consigli per non soffrire in questa stagione.

Per questo Natale scegli di cucinare con grassi liquidi invece di quelli solidi.

Sostituire lo strutto e il burro con la canola o l'olio d'oliva e usarli moderatamente.

Evita il miele, le patatine fritte e il pane dolce.

 

Mangia o cena elegantemente

Scegli cibi meno grassi o ordina una piccola porzione.

Inizia con una buona insalata

Modera la quantità di bevande alcoliche, se puoi evitarle meglio.

Rimani attivo in questi giorni

Seguire le indicazioni mediche alla lettera.

Non c'è motivo per non divertirsi in questa stagione, concentrarsi sul godersi le persone che ami di più.


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