5 bevande fredde per l'estate

• Potrebbe 1, 2024

Il caldo soffocante dell'estate aumenta sempre il nostro bisogno di bere liquidi per rinfrescarci, ma per evitare l'aumento di peso dobbiamo scegliere quelle bevande fredde per l'estate a basso contenuto di calorie.

Secondo le informazioni pubblicate in HuffPost Voices , il mixologist Jordan Bushell sottolinea che per creare bevande per l'estate è necessario avere una perfetta combinazione tra il rinfrescante e il gustoso.

È necessario avere un equilibrio esatto tra gli ingredienti in modo che non siano troppo pieni di sapore e zero dolci, quindi si consiglia di utilizzare ingredienti di stagione.

Pertanto, vi mostriamo alcuni esempi, che secondo la rivista Shape.com Sono molto rinfrescanti e con poche calorie, quindi goditeli senza sensi di colpa.

1. Tè freddo In un frullatore aggiungere il succo di due limoni, un cucchiaino di zucchero ipocalorico o sostitutivo, una tazza di tè freddo non zuccherato, cinque cubetti di ghiaccio. Mescolare perfettamente fino a che liscio. Servire in un bicchiere guarnito con fette di limone.

2. Gelato Chai. In un robot da cucina macinare otto grani di pepe nero, quattro chiodi di garofano, due bastoncini di cannella, 2 stelle di anice, otto baccelli di cardamomo verde e un cucchiaino e un quarto di pimento.

In una pentola grande fai bollire sei tazze d'acqua, quattro sacchi di tè nero e la miscela di spezie macinate. Aggiungere il contenuto di un rametto di vaniglia e un po 'di zenzero tritato. Cuocere a fuoco basso per 15 minuti.

Aggiungere sei tazze di latte di mandorle non zuccherato e mezza tazza di nettare di agave. Mescolare per un minuto e togliere dal fuoco. Filtrare e svuotare in un contenitore per metterlo in frigorifero. Quando fa freddo serve con alcuni cubetti di ghiaccio.

3. Il frappuccino alla vaniglia senza zucchero. Miscela mezza tazza di caffè espresso freddo nel frullatore, mezza tazza di crema di vaniglia a basso contenuto di grassi, tre quarti di tazza di ghiaccio, quattro gocce di estratto liquido di stevia, un quarto di cucchiaino di estratto di vaniglia. Servire in un bicchiere alto.

4. Bevanda tropicale. Mescolare una tazza di mirtilli, una tazza di mango tritato, un cucchiaino di buccia di limone, mezza tazza di yogurt bianco, una tazza di latte di mandorle, un cucchiaio di miele, 12 mandorle crude e un pugno di ghiaccio. Servire in un bicchiere adornato di more

5. Acqua di mango. In un frullatore mescolare un mango a pezzi, un bicchiere e mezzo di acqua fredda fino a che liscio. Servire in un bicchiere pieno di ghiaccio e aggiungere mezzo cucchiaino di succo di limone, mezzo cucchiaino di miele di agave e guarnire con una fetta di limone e foglie di menta.

La chiave per non ingrassare con queste bevande è usare prodotti e grassi ipocalorici e moderare il consumo, poiché l'eccesso può impedirti di avere una silhouette di invidia. E tu, come ti raffreddi in estate?

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