Peccato senza ingrassare?
ricette

Peccato senza ingrassare?

Il suo sapore offre comfort e comfort, non solo al palato, ma alla tristezza che a volte può affliggerti. Tuttavia, il consumo di questo alimento è limitato perché in eccesso può produrre sovrappeso, anche se tra i benefici del cioccolato è quello di stimolare la produzione di serotonina nel cervello, un ormone che ti rende più felice.

È un'opzione ideale quando si verifica il ciclo mestruale e ci sono sbalzi d'umore, come sottolinea l'esperto Nuria Díaz dell'Huffington Post.
 

Potresti anche essere interessato: Bonbon al cioccolato e arancia

 

Peccato senza ingrassare?

Se vuoi goderti tutti i benefici del cioccolato, senza intaccare il tuo aspetto. Goditi questa deliziosa ricetta che aggiunge solo alla tua dieta 28,7 calorie per porzione ed è l'ideale per farti gustare a colazione in compagnia della tua famiglia.

 

Pane francese con cioccolato

 

ingredienti

Uova grandi

Cucchiai da tavola di zucchero

1/4 di cucchiaino di estratto di vaniglia

1/4 di cucchiaino di cannella

3/4 tazza di luce di latte

2 cucchiai di cacao

1/8 cucchiaino di sale

Fette di pane integrale

Cucchiaini di margarina senza sale

Miele d'agave
 

preparazione

1. Nella tazza dove hai misurato il latte combina zucchero e cacao, cannella e sale fino a quando tutto è omogeneo.

2. Sbattere le uova e aggiungere la vaniglia e il precedente composto di latte fino a che liscio.

3. In una padella calda a fuoco medio-alto, rosolarlo con la margarina.

4. Lavare ogni pane su entrambi i lati e metterlo sulla padella calda. Cuocere 2-4 minuti per parte.

5. Servire al momento, puoi spalmare il burro quando è caldo e aggiungere miele di agave a piacere.

Il cacao contiene flavonolo, un antiossidante naturale. Uno studio pubblicato dalla rivista medica ipertensione indica che l'assunzione giornaliera di cacao può ridurre il declino cognitivo.

Vuoi saperne di più, controlla la ricetta completa di Kiwilimón
 

Medicina Il Video: Come smettere di fumare senza ingrassare (Dicembre 2019).


Articoli Correlati

1. Indecisione

7 consigli per superarlo

Perché chiedono queste cose dopo un terremoto