4 esercizi per la primavera

• Aprile 28, 2024

Con la presenza della primavera non vengono rimosse solo le malattie fredde e correlate. In questo periodo dell'anno, le persone hanno l'opportunità di fare attività fisiche all'aria aperta.

Tra i benefici che una persona può acquisire quando si pratica un esercizio in un ambiente naturale è la pulizia delle vie respiratorie e il miglioramento del sistema immunitario. Inoltre, ci sono spazi che permettono la pratica di sport ad alte prestazioni che aiutano il rilascio di adrenalina e di conseguenza lo stress.

GetQoralHealth ti presenta 4 attività fisiche che puoi fare in primavera e in compagnia della tua famiglia o del tuo partner:

Turismo a piedi. È un esercizio adatto ai bambini, che ti permette di scoprire l'ambiente grazie a percorsi segnalati o sentieri approvati. In questo cercano strade che non hanno bisogno di conoscenze, tecniche o materiali speciali, per le quali sono evitate le sezioni montuose o che includono grandi dislivelli.

Turismo a piedi. Si differenzia principalmente dal non utilizzare percorsi segnati e quindi non hanno le garanzie di sicurezza e qualità fornite dai sentieri approvati. Questo può includere diversi territori all'interno del percorso: foreste, giungle, coste, deserti, caverne, canyon e pareti rocciose.

Trekking. Potrebbe essere considerato come una forma di escursione più estrema, poiché include percorsi più difficili come aree montuose o remote, senza sentieri. Ha anche bisogno di materiale speciale in quanto deve essere isolato per diversi giorni o addirittura settimane.

alpinismo . Consiste in escursioni in montagna, che possono richiedere conoscenze, tecniche e materiali per questo scopo. Comprende dodici specialità in quattro gruppi: marcia, arrampicata, resistenza e specifiche. Il livello di difficoltà richiesto lo rende meno adatto a tutti, lontano dalle escursioni e dalle escursioni.

Le attività fisiche all'aperto possono aiutare la salute delle persone, ma possono anche rafforzare i legami affettivi.
 

Medicina Il Video: 4 esercizi dell'Eterna Primavera (Aprile 2024).