• Aprile 27, 2024

Quando una relazione giunge al termine, il dolore emotivo e il solitudine sono sensazioni che sono volute superare . Non è facile, allora rimbalzare di a rottura amorevole comporta un intero processo che deve essere assimilato e quello psicoterapeuta Lisa Bobby assomiglia a a dipendenza .

Il creatore di I dodici passi spiega che quelli che sono adunco in a rottura È difficile per loro guarire e andare avanti. Pensano costantemente ossessivamente nel suo ex e si sentono devastati dal perdita .

12 passi per vivere l'unico per oggi!

il psicoterapeuta Lisa Bobby consiglia segui questi 12 passi per superare i pensieri dipendenza ed essere governato dal "Non ci preoccupiamo per il domani".

1. Primo passo. Ammetti che combatti ogni giorno contro i pensieri e le emozioni che il tuo "ex" genera.
2. Passo due. Cerca nel tuo ambiente sociale una rete di supporto, possono essere persone che condividono un'esperienza simile, amici o familiari.
3. Fase tre Genera fiducia in questo rete di supporto incondizionata. Abbi fiducia che ti aiuteranno a guarire.
4. Fase quattro Rendi la tua rete una fonte di forza per ricostruire la tua forza interiore.
5. Passo cinque Usa l'esperienza della tua rete di supporto per capire come stai e come vuoi sentirti.
6. Sei passi Decidi di imparare dalle tue relazioni passate e riconoscere come ti hanno reso più saggio e forte, questo ti aiuterà a costruire una relazione d'amore in futuro.
7. Passaggio sette. Prendi la decisione di riscrivere la tua storia e sentiti pronto a migliorare.
8. Step 8. Impegnati a praticare nuove abilità per avere relazioni più salutari.
9. Passo 9. Fai una lista di tutte le persone con le quali vorresti ricollegarti o socializzare di più.
10. Passo dieci. da grazie e chiedere scuse per lascia andare la tua relazione passare. Lasciando tutto alle spalle, questo ti farà sentire meglio.
11. Step undici. Continua a cercare di conoscerti di più, oltre a riconoscere e perfezionare le tue debolezze.
12. Step dodici. Dopo la rinascita spirituale, azioni la tua esperienza con conoscenti, amici o parenti che stanno vivendo lo stesso dolore emotivo .

I primi passi per guarigione sono nell'accettare il perdita , vivi il lutto rompere con il dipendenza dell'ex. Da lì, ciò che segue è un processo di auto-scoperta per imparare a vivere senza quella persona, per valutare te e tutte le persone che sono con te.

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