L'infelicità è generata da conflitti e non conformità

• Aprile 27, 2024

Poiché esiste una stretta relazione tra stati emotivi e comportamenti, i sentimenti hanno un impatto sulle nostre azioni.

In questo senso, anche se non esiste un modo esatto per misurare il infelicità , sì, può essere direttamente correlato a fattori come stress e altre emozioni negative che provocano cambiamenti nei comportamenti e nelle azioni delle persone oggi.

Dato l'aumento delle persone che, ad esempio, soffrono depressione , alcune statistiche degli istituti sanitari degli Stati Uniti hanno messo in guardia su alcuni fattori di provocazione infelicità , manifestato in indagini applicate.

Con l'intenzione di identificarli e cercando di sradicarli, raccomandano di affrontare i seguenti aspetti per migliorare il clima sociale :

1. Passa troppo tempo davanti alla TV . Secondo un'analisi dell'Università di Chicago, le persone che si considerano di più felice , dedicano il 30% di tempo in meno a questa attività. L'ideale è ridurre e allocare questo tempo ad altri passatempi che coinvolgono amici e attività socialmente organizzate.

2. Relazioni conflittuali . Le persone infelice possono avere più difficoltà a risolvere problemi immediati o problemi del loro progetto futuro, che impatta sui rapporti sociali e familiari. Quindi dovresti espandere la tua cerchia di amici e incontrare nuove persone, può anche essere attraverso il social network .

3. Stress incontrollabile . L'ambiente svolge un ruolo importante nella ricerca di felicità . Sentirsi sicuri e a proprio agio genera gioia e soddisfazione. Al contrario, un ambiente eccessivamente stressante promuove ansia e insicurezza. È consigliabile trovare attività o discipline che consentano il relax , come il esercizio .

4. Mancanza di sonno e riposo . A parte stress Al lavoro, non dormire abbastanza era un fattore importante di malcontento tra le persone intervistate. Il cervello delle persone con insonnia sono più sensibili agli effetti di cortisolo un ormone stress . Un riposo di buona qualità consente alle persone di iniziare la giornata con uno stato migliore di incoraggiamento ed essere più produttivi nelle loro attività.

5. Non conformità . Nello stile di vita attuale, le persone che si sentono infelici definiscono costantemente il loro stato felicità accumulando i loro beni, che non sembrano mai essere sufficienti. La ricchezza effimera non fornisce piacere e può diventare una patologia. Pertanto, devi imparare ad accettare e vivere con ciò che hai, senza lasciare da parte l'intrinseca necessità di eccellere.

Per quanto sopra, ricorda che il felicità Dovresti allenarti tutti i giorni, per cui il modo migliore per ottenerlo è cercare di integrarti più coerentemente in circoli sociali emotivamente sani e dedicare più tempo ad attività che ti consentano di rilassarti e di rimanere in buona forma fisica ed emotiva.

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