• Potrebbe 7, 2024

il ansia, L'emozione che si manifesta automaticamente in situazioni di minaccia o pericolo, può essere innescata da uno dei molti fattori di stress che viviamo quotidianamente.

In Messico, secondo gli specialisti di IMSS, fino al sette percento della popolazione soffre del disturbo ansia generalizzata. Noi donne siamo più propensi a dimostrarlo.

Totale preoccupazione!

L'ansia appare senza rendersene conto e ci trabocca come la schiuma di una birra. Quali sono i fattori che lo generano? Ecco perché diciamo le sei cose che possono farlo ... specialmente se sei una donna.

1. Stress È classificato come la causa numero uno di ansia. I loro sintomi sono così simili, che spesso entrambi i disturbi sono confusi. Lo stress generato da eL'attuale ritmo della vita Quando non possiamo controllarlo, porta a un disturbo d'ansia, che a sua volta può portare alla depressione.

2. Responsabilità L'eccessiva responsabilità è un'altra delle ragioni più frequenti per l'ansia. Le donne sono particolarmente sensibili a questo problema poiché dobbiamo diventare super-donne con funzioni che vanno dall'essere l'amico più divertente del mondo alla madre più impegnata, passando per il professionista di successo e amante perfetto

 
3. Perfezionismo. Molte donne sono così: hanno bisogno di fare tutto bene e non sono in grado di delegare perché devono avere tutto sotto controllo. Non accettano di commettere errori in nessuna area della loro vita, quindi hanno una forte predisposizione a soffrire di un disturbo d'ansia.

4. Insicurezza. Una scarsa percezione di se stessi, una scarsa valutazione delle proprie capacità o una mancanza di autostima è anche una causa di ansia. In molti ambienti macho (chiama famiglia, lavoro o università) questo succede. Vivere nell'insicurezza significa vivere con la paura di fare tutto sbagliato, lasciare che tutto vada storto. Pertanto, l'insicurezza precede l'ansia.

5. Squilibrio emotivo. Non aver trovato l'equilibrio emotivo, non sapere cosa vuoi nella vita o non sapere come accettare la vita come viene può causare un disturbo d'ansia. Questo spesso si traduce in una depressione.

6. Accumulo di situazioni avverse. L'ansia può anche essere una conseguenza di un lungo periodo di avverse situazioni di vita. È vero che a volte le cose sono contorte e contorte tutte insieme. Da qui la necessità di imparare ad essere più forti psicologicamente e non lasciarci superare le difficoltà.

L'ansia è presentata in modo sproporzionato e a volte viene attivata senza una ragione apparente. In questi casi, quando appare inappropriato o è così intenso e duraturo che interferisce con le normali attività, dovremmo cominciare a considerarlo un disturbo e andare immediatamente da uno specialista.

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