• Aprile 30, 2024

A volte agisci d'impulso e non analizzi quali conseguenze porterà il tuo comportamento o la tua decisione? "Un impulso è un desiderio che cerca di essere soddisfatto e genera uno stato di tensione nel corpo ", mette in evidenza Adriana Ortiz, la psicologa con esperienza e specializzazione in psicoanalisi.

In un'intervista per GetQoralHealth, lo specialista della Patient Assistance Clinic della Psychoanalytic Society of Mexico (SPM) Sottolinea che tutti gli esseri umani cercano di soddisfare i nostri desideri e di essere in uno stato di conforto e rilassamento ".

Adriana Ortiz sottolinea che Freud identifica due tipi di impulsi: Eros, che sono quelli della vita, legati all'amore, all'unione, alle connessioni sociali. E i tanatos, impulsi di morte, che si identificano con la distruzione, l'annientamento e la disintegrazione in generale.

Fai le tue iniziate avere conseguenze positive!

"Tutti i nostri atti e le nostre decisioni impulsive sono parte della vita quotidiana delle persone, che possono avere conseguenze positive o negative", afferma Adriana Ortiz.

Lo psicologo spiega che agire rapidamente senza pianificare troppo può generare una conseguenza positiva come allontanarsi dal pericolo o realizzare un profitto. Nel frattempo, le conseguenze negative generano aggressioni o danni a terzi.

Superarli in modo efficace!

I dettagli specialistici che una persona impulsiva è caratterizzata dall'essere impaziente, acquisire rischi o avventure, avere poco giudizio, avere una mancanza di pianificazione e c'è bisogno di cercare una ricompensa immediata, ma come possono essere superati o canalizzati questi episodi positivo?

1. Identifica il momento e origine degli impulsi di impulso

2. Controlla le tue emozioni : rabbia, tristezza, paura, disperazione

3. Prenditi una pausa. Contare fino a 10 per affrontare la situazione in un modo migliore

4. Crea uno spazio per riconsiderare e pensa alle conseguenze che il tuo comportamento porterà, sia positivo che negativo

5. Trova un'attività che scarica gli impulsi e ridurre il stress . Un esempio è l'esercizio, la lettura di un libro, l'ascolto di musica.

La psicoanalista Adriana Ortiz sottolinea che è importante identificare la frequenza con cui questi episodi passano, poiché se sono permanenti possono essere un problema di salute più grave, come un disturbo comportamentale o psicologico, che dovrebbe essere trattato con uno psicoanalista o uno psichiatra. E tu, in che momento agisci d'impulso?

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