• Aprile 25, 2024

Non sai cosa fare per sfumare la buccia d'arancia? Oltre a fare esercizio fisico ea seguire una dieta sana, puoi ottenere questi 5 massaggi fatti in casa, che stimolano la circolazione sanguigna, attivano il drenaggio linfatico e aiutano a prevenire la ritenzione di liquidi.

Scopri come farli e ricorda che la perseveranza è la chiave.

Con pollici e indici

È necessario utilizzare entrambe le dita della mano per dare pizzichi leggeri, senza ferire, per "impastare" la pelle e rilasciare per alternare con massaggio circolare, utilizzando i polpastrelli.

Inizia dalle ginocchia e sali piano piano fino a raggiungere la pancia, prestando attenzione all'area della pelle attorno all'ombelico.

Dalla pianta dei piedi

Questo massaggio inizia dalla pianta dei piedi, con movimenti verticali, usando la punta delle dita, e verso i talloni e il collo del piede.

Allungare le gambe e salire fino ai polpacci, dando un massaggio circolare con la punta delle dita, fino a raggiungere le cosce e tornare in piedi a poco a poco.

stemma

Strofina le mani e inizia a massaggiare circolarmente con la punta delle dita, risalendo fino ai polsi, avambracci, gomiti, braccia e punte alle spalle.

natiche

Inizia dalla parte posteriore del ginocchio e fai scorrere verso l'alto, dando piccoli graffi e allungando delicatamente, ma con precisione, la pelle e fino alle natiche, dove userai la punta delle dita per massaggiare in modo circolare.

Con pennello

Conosciuto come spazzolatura a secco e come dice il nome, si tratta di utilizzare un pennello morbido e naturale per massaggiare le zone con cellulite.

La tecnica consiste nell'avviare la spazzolatura dalla pianta dei piedi facendo movimenti circolari, nella direzione opposta alle lancette dell'orologio, salendo al collo del piede, polpacci, ginocchia, cosce, glutei, ventre, fino a raggiungere il seno, facendo attenzione a non passare il pennello dai capezzoli.

Fateli almeno ogni tre giorni e in un mese noterete che la cellulite sarà scomparsa.

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