• Potrebbe 6, 2024

C'è un momento ideale nella giornata per entrare nella doccia? Te lo diremo a che ora devi fare il bagno per avere una performance migliore durante il giorno. Psicologi esperti, dermatologi e specialisti in scienze del sonno credono che ci sia un tempo buono e cattivo per fare il bagno, e questo dipende dalla tua personalità.

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Chi dovrebbe fare il bagno al mattino?

Persone creative Quando si bagna si entra in uno stato di rilassamento chiamato periodo di incubazione, ideale per far fluire le idee e risolvere i problemi. Se vuoi stupire il tuo capo con proposte di nuovi progetti o aspettare una lunga giornata per tradurre i tuoi pensieri su carta, a rmattina egaderazo Sarà il tuo miglior alleato.

Persone che hanno difficoltà a svegliarsi. Se sei una delle persone che fa fatica a iniziare la giornata, sarai felice di sapere che il le docce hanno un effetto psicostimolante , come il caffè Naturalmente, per provare questi benefici, è meglio per te fare il bagno con acqua fredda.

Per chiunque voglia affrontare la giornata con un sorriso. Secondo studi del Università della Virginia Commonwealth, un irrigatore freddo aiuta a mitigare il depressione perché stimola la parte del cervello che produce la noradrenalina. Potresti non essere depresso, ma un po 'di noradrenalina al mattino non fa male a nessuno.

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Chi dovrebbe optare per una doccia serale?

Gli insonni. Se è difficile per te rilassarti abbastanza da addormentarti, a studio del Centro nazionale per le informazioni sulle biotecnologie Sostiene che una doccia calda aiuta a replicare l'azione naturale del corpo per regolare il sonno. Così, quando il tuo corpo inizia a raffreddarsi dopo una doccia calda, inizierai a sentirti assonnato.

Il non puntuale. Se arrivare in orario non è il tuo genere, forse apprezzerai il risparmio di quei 15 minuti al mattino. Inoltre, se fai il bagno di notte, è molto probabile che tu non abbia fretta e puoi goderti la doccia in modo intenso.

Qualunque sia la tua personalità o il tuo stile di vita, sapere a che ora dovresti fare il bagno porterà indubbi vantaggi multipli nella tua giornata.

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