Le 5 principali emozioni tossiche

• Aprile 29, 2024

Le emozioni e i sentimenti non solo determinano il tuo stato d'animo, hanno la capacità di influenzare le tue decisioni e quindi la tua vita, come indicato dal professore di neuroscienze nel Università della California del Sud, Antonio Damasio.

Tuttavia, non tutte le emozioni e i sentimenti sono buoni, alcuni possono danneggiare il tuo benessere fisico ed emotivo. Bernardo Stamateas , autore del libro "Emozioni tossiche", Ti mostra quali sono i più dannosi:

1. Ansia Appare quando senti avvicinarsi una minaccia, quando vedi il futuro in modo negativo e, di conseguenza, cerchi di prepararti ad affrontarlo. L'ansia come reazione normale consente di affrontare la pressione esterna; tuttavia, è tossico quando diventa cronico, poiché diventa una paura irrazionale e eccessiva.

2. Angoscia. Ogni giorno affrontiamo situazioni che possono generare qualche disagio E questo è del tutto normale. Questo malessere, decadenza o mancanza di desiderio, è chiamato "basso", il problema sorge quando diventa una costante. L'ansia può causare disagio, disagio e depressione. Più tempo trascorri in questo stato, più diventa tossica questa emozione.

3. Rabbia È una forza emotiva che, incanalata in modo vincente, ti fa avanzare superando gli ostacoli; Tuttavia, se non sai guidare, può trasformarsi in violenza e un fattore distruttivo per te e per quelli che ti circondano.

4. Invidia È una sensazione che intossica le tue relazioni interpersonali e il modo in cui ti connetti con chi ti circonda. L'invidioso ha una grande difficoltà nel celebrare i successi degli altri e in un confronto immediato in cui perde sempre. Questa è una sensazione che può crescere se non si impara a controllare.

5. Guasto . Non sempre le emozioni che provi ti favoriscono, ma, paradossalmente, molte volte tentano contro la tua felicità. È il caso di un falso senso di colpa o di un senso di colpa tossico, che ha un effetto letale: blocca la tua capacità di goderti la vita.

Per Stamateas, emozioni e sentimenti sono lì per essere sentiti, ma non per dominare la tua vita, per accecare la tua visione, o per rubare il tuo futuro, perché, al momento di farlo, diventano tossici.

Cerca sempre un equilibrio tra la tua vita fisica ed emotiva e impara ad amare te stesso e perdonare te stesso.

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