Il potere di un sorriso ...

• Potrebbe 16, 2024

Seguire alcuni suggerimenti per essere ottimisti non sarebbe male. Uno studio di Università della Carolina del Nord Egli precisa che le persone che hanno un carattere allegro e hanno la capacità di fare nuove amicizie migliorano le loro condizioni fisiche e possono controllare le loro emozioni.

Persino le persone ottimiste hanno cuori più sani, hanno meno rischi di avere un ictus e riescono a gestire con successo lo stress.

Secondo le informazioni pubblicate in THo Huffington Post, David Mezzapelle, autore di "Contagious Optimism, Garantisce che ci siano alcuni suggerimenti per essere ottimisti e migliorare la qualità della vita cambiando determinate abitudini. Seguili!

1. Grazie. Ringrazia per tutte le cose buone che hai nella vita. Questo ti riempirà di soddisfazione. Anche, apprezza anche gli ostacoli o i fallimenti che si verificano, poiché questi ti aiutano ad essere una persona migliore.

2. Condividi le tue esperienze. Parlare delle tue avventure, successi e insuccessi ti riempirà di ottimismo. Con il tuo esempio, gli altri che sperimentano una situazione simile capiranno che tutto può essere superato con speranza e sforzo, cioè condividiamo i nostri strumenti per creare, evolvere e perseverare.

3. Perdona. Rifletti sulla situazione e lasciala nel passato. Questo passaggio è molto difficile, ma quando lo raggiungi ti sentirai molto bene con te stesso.

4. Ascolta Quando presti attenzione agli altri, apprezzerai le loro conoscenze. Inoltre, dimostri fiducia e rispetto per gli altri.

5. Trasforma l'invidia e la gelosia in energia. Considera il successo degli altri come catalizzatore per raggiungere i tuoi obiettivi e obiettivi.

6. Sorridi di più. Il potere di un sorriso è quello di cambiare qualsiasi energia negativa in una positiva. La felicità fa sembrare i problemi più piccoli di quanto non siano in realtà.

7. Conduci una vita sana. Allenati, mangia in equilibrio e goditi la vitamina D che si irradia dal sole per riempirti di energia positiva.

8. Pensa tutto positivo. Trova il buono in ogni azione o pensiero che hai e concentrati in modo che tutto risulti migliore di quello che già è.

9. Non incolpare gli altri. Assumiti la responsabilità e goditi tutte le conseguenze delle tue azioni. Quando conosci il 100% è più facile conoscere la formula per essere felice.

10. Dimentica che il passato sarà una conseguenza del futuro. Se hai avuto esperienze spiacevoli in passato, ciò non significa che tutto sarà uguale. Impara dal momento e allontana il pensiero "ciò che inizia male, finisce male".

Con questi suggerimenti per essere ottimisti osserverai la vita da un'altra angolazione, così sarai più felice e irradierai un'energia positiva per aiutare gli altri. Non dimenticare di condividere le tue emozioni con i tuoi coetanei!
 

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