• Aprile 27, 2024

Nelle stagioni a basse temperature, è necessario includere alimenti per rafforzare il sistema immunitario e anche aiutare a mantenere un peso adeguato. Pertanto, in GetQoralHealth Presentiamo 5 motivi scientifici per cui il pompelmo è incluso nella vostra dieta.

Abbi cura di te e ama il tuo corpo!

1. DNA Secondo i dati di National Polytechnic Institute (IPN) Il pompelmo aiuta a prevenire danni al DNA prevenendo l'obesità e le malattie croniche non trasmissibili come il diabete mellito di tipo 2, l'Alzheimer e le malattie cardiache.

2. Equilibrio. Ricercatori del Scripps Clinic in California , rivela che il pompelmo contiene naringenina; antiossidante che aiuta a mantenere un adeguato livello di zucchero nel sangue.

3. Digestione Il pompelmo è una buona fonte di fibre. Secondo il libro "La Guida ai cibi integrali del Mangiato illuminato "I fitonutrienti e le fibre solubili contenute negli agrumi aiutano a ridurre i livelli di colesterolo.

4. A basso contenuto di calorie . Il pompelmo può essere incluso in insalate, succhi o semplicemente come spuntino. In 100 grammi di pompelmo ci sono solo 40 calorie.

5. Accelera il metabolismo. il Centro di Nutrizione e Ricerca Metabolica del Clinica di Scripps In California, sottolinea che mangiare il pompelmo prima di ogni pasto può aiutare a perdere peso, dal momento che il pompelmo contiene proprietà per favorire la combustione dei grassi e regolare l'insulina.

Secondo le pubblicazioni in Il Journal of Agriculture and Food Chemistry , il consumo giornaliero di un pompelmo aiuta il buon apporto di vitamina C. Il pompelmo è un'altra opzione da includere nella vostra dieta equilibrata; evitare regimi monotoni.

Ricordati di andare con il tuo specialista poiché ci sono prove scientifiche sul pompelmo e la sua interazione con alcuni farmaci; per esempio, farmaci antipertensivi. Prenditi cura della tua salute!

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