• Potrebbe 4, 2024

il mandorla È un frutto secco che puoi trovare durante tutto l'anno, ottimo per salute a causa del suo alto contenuto di proteine , vitamina E, grassi e minerali sani come calcio e magnesio.

Quando includi le mandorle dentro a dieta sano, riduci notevolmente le tue possibilità di sofferenza colesterolo alto e la cosa migliore è che i suoi effetti sono progressivi, dice uno studio pubblicato nel British Journal of Nutrition .

Dolce tentazione

Quando li consumi come antipasto o spuntino, il mandorle può aiutarti a liberarti della fastidiosa sensazione di fame e l'impulso a mangiare compulsivamente, ma la cosa migliore è che non influenzano il tuo peso , affermano il Università dell'Australia Meridionale e il Purdue University .

Quindi puoi beneficiare delle proprietà di consumare questo dado, Molti Muñoz , del programma "Vita e casa" di Chain Three, presenta una ricetta semplice per pasta di mandorle cosa devi preparare?

L'extra

il mandorle Sono anche un'ottima fonte di flavonoidi , che agiscono come antiossidanti e migliorano l'effetto di Vitamina E , a beneficiarti pelle contro gli effetti di invecchiamento lui dice Jeffrey Blumberg , direttore del laboratorio di ricerca antiossidante al Tufts University .

Medicina Il Video: Dolci Tentazioni - Preparazione Dessert alle mandorle (Potrebbe 2024).