• Potrebbe 6, 2024

Il nervo sciatico si trova dalla parte bassa della schiena alle gambe, si dice che la "sciatica" sia una condizione dolorosa che colpisce il nervo, sia nei giovani che negli adulti.

Ci sono molti fattori che influenzano questo disagio, da una cattiva postura, un incidente, mancanza di esercizio fisico o un movimento improvviso che causa l'infiammazione di questo nervo.

Tuttavia, può anche essere dovuto a gravi problemi come ernia del disco o stenosi spinale. Secondo il sito "Trattamento Sciatica" queste sono le opzioni per migliorare la condizione:

Sciatica a causa di ernia del disco:

• Esercizi di estensione.
• Esercizi di flessione della schiena.
• Esercizi di estensione della parte superiore della schiena
• Curl up o push-up addominali, progettati per rafforzare i muscoli addominali.

Sciatica a causa di problemi degenerativi del disco:

• Supina marcia.
• Esercizi di bridge (ponte).

Puoi capirlo nel seguente video:

Medicina Il Video: ERNIA DEL DISCO SINTOMI E CURE - ESERCIZI ERNIA DEL DISCO LOMBARE - ERNIA DEL DISCO L5 S1 - L4 L5 (Potrebbe 2024).