Litchi vs sovrappeso

Una recente pubblicazione del Journal of Functional Foods , suggerisce che il litchi ha un grande potenziale per combattere sovrappeso .

Il lychee ne porta solo 35 calorie per ogni 100 grammi. È ricco in vitamina c, che aiuta ad aumentare le difese e prevenire malattie come influenza .

È composto per il 95% di acqua, quindi diventa un diuretico naturale che ti aiuta ad eliminare i problemi di ritenzione di liquidi .

Per approfittare dei suoi benefici dimagranti, gli specialisti consigliano di mangiare tre pezzi al mattino e tre pezzi alla sera.

Può anche essere preso come succo e incluso come ingrediente in alcuni piatti come le insalate. poi GetQoralHealth ha una ricetta deliziosa per te per includere il litchi nella tua dieta .

Insalata di melone con lychees

Ingredienti (4 persone)

1 melone piccolo 12 litchi 4 cucchiai di olio d'oliva 1 cucchiaio d'aceto 125 g. di prosciutto di York Ramoscelli di prezzemolo Salt Pepper

preparazione

1. Tagliare il melone a metà, togliere i semi e formare dei granuli con la polpa. Bone i litchi.

2. Metti le palline di melone e i litchi in una ciotola. Mescolare l'olio e l'aceto. Aggiungi sapore di sale e pepe.

3. Tagliare il prosciutto a strisce e versare sopra la ciotola. Guarnire con foglie di prezzemolo.

Approfitta dei benefici di questo frutto esotico e dimagrisci rapidamente. Non dimenticare di fare esercizio almeno tre volte alla settimana per ottenere risultati migliori. Abbi cura di te!

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