Perdere peso con il sedano

• Potrebbe 7, 2024

il sedano è un ortaggio ideale da inserire in una dieta per perdere peso . Questo perché è composto per il 95% di acqua, quindi contribuisce solo a 15 calorie .

Grazie al suo alto contenuto di sale, limonene, asparagina, è un eccellente diuretico che aiuta a eliminare l'eccesso di liquidi nel corpo, aiuta perdere peso e per diminuire il pressione sanguigna , come spiegato nel seguente video del portale vidasaludable.com :

il fibra l'insolubile sedano aiuta a controllare il appetito e fare il debug intestino , quindi evita il costipazione e il infiammazione del addome . Inoltre, il sedano riduce i livelli di colesterolo ed eliminare il acido urico .

Insalata di sedano Walford

ingredienti

200 gr. di sedano 1 mela rossa 1 pera 2 cucchiai di noci 1 succo di limone 2 cucchiai di prezzemolo tritato 1 cucchiaio di miele chiaro Scorza di limone grattugiata

preparazione

1. Grattugiare finemente il sedano, aggiungere il succo di limone. Tagliare la mela e la pera a fettine sottili. Aggiungi i frutti al sedano con il limone, in modo che non arrugginiscano.

2. Tritare le noci e il prezzemolo. Aggiungere le noci e il prezzemolo alla miscela di frutta e sedano. Versa il miele e la scorza di limone. Rimuovere e raffreddare.

Se vuoi perdere peso , non esitare a includere sedano nel tuo dieta per godere dei suoi benefici. Ricorda di fare esercizio Almeno tre volte alla settimana per tenersi in forma.

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