Ammorbidisci i gomiti e le ginocchia
Marzo 2024
Buon controllo del ipertensione il rischio di soffrire diminuisce del 50% demenza senile , puoi anche evitare un attacco di cuore .
Prendi il misure necessarie Quando la nostra salute è a rischio, consentirà il circolazione sanguigna Irrigare senza problemi al cervello, evitando la creazione di grumi.
I livelli di pressione sanguigna adatto per una persona sana provengono da 120/80 e se sale più di 140/90 precauzioni devono essere prese. Dalla nostra casa possiamo avere un monitoraggio costante della pressione, in modo che non appena notiamo un cambiamento, andiamo dal medico e impediamo sorprese.
Prima di prendere la pressione del sangue, assicurati di non bere alcool o caffeina , né prodotti derivati da tabacco da fiuto 30 minuti prima. Le seguenti istruzioni sono per l'uso di a sfigmomanometro (apparato per misurare la pressione).
Prima di iniziare, lo è di base conosce la differenza tra pressione sistolica e diastolica ; il primo valore misura quando il cuore pompa e il secondo ci dice quando il cuore riposa (questo è sempre meno)
È importante notare che esistono già monitor digitali che indica entrambi i valori automaticamente su uno schermo.
il diagnosi tempestiva È l'unica arma per proteggere il paziente. Diventa consapevole di come cambiare le abitudini alimentari, prendere i farmaci prescritti, l'esercizio può essere controllato in 99 % dei casi.