Mangiare popcorn è uno spuntino molto salutare

• Aprile 20, 2024

Sapevi che i popcorn sono ricchi fibra ? Consumare regolarmente questo prodotto non influisce sul tuo peso , purché li consumi naturali, con poco sale e senza grasso .

Contiene popcorn mais , che ti aiuta ad accelerare il tuo metabolismo e sentirsi senza fame per alcune ore, quindi alcuni nutrizionisti consigliano di consumare una tazza o due di popcorn come spuntino (merenda)

Qui presentiamo un video, così puoi imparare come preparare i popcorn in pochi minuti a basso contenuto di calorie e con molto sapore:

Proprietà del mais

Consumandolo spesso, aiuta a prevenire varie malattie cardiovascolari, diabete e il cancro . Tutti questi benefici si trovano in cereali integrali che sono stati trattati male, cioè che il germe non è stato eliminato.

Popcorn è un chiaro esempio di questo; sono ottenuti da chicchi di mais vergini; sono ricchi in vitamina B e E , antiossidanti e proteine .

Se avete tempo, è meglio preparare i popcorn a casa, altrimenti optare per quelli che sono ridotti in grassi e sale. Un consiglio è che non si consuma una borsa intera da soli. Condividilo tra 3 o 4 persone. Ricorda che la chiave non è esagerare. Goditeli!

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