• Potrebbe 5, 2024

È vero che gli errori ci aiutano a crescere sia personalmente che professionalmente, tuttavia, idealmente dovremmo essere rapidi e precisi nella scelta di qualcosa per aumentare la nostra produttività, ma come migliorare il processo decisionale?

Se hai mai dubitato della garanzia delle tue decisioni, è meglio che tu usi alcuni metodi scientificamente provati per rendere le tue decisioni chiare ed efficaci.

Conoscili e goditi una buona qualità della vita!

1. Vescica piena. Uno studio dell'Università di Twente, in Olanda, suggerisce che prendere una decisione con una vescica piena aumenta la capacità di autocontrollo del cervello e incoraggia una buona scelta.

Nelle informazioni pubblicate su Muy interesante.com, si specifica che le persone che sentono il bisogno di andare in bagno scelgono opzioni con risultati ottimali a lungo termine.

2. Limite di tempo. Secondo una ricerca della Duke University, una decisione migliore è presa quando il pensiero inconscio è autorizzato a farlo, cioè quando si pensa troppo alle opzioni, si può valutare l'informazione non importante.

3. Riposati e dormi bene. I neuroscienziati dell'Università della California a Berkeley e Duke raccomandano di dormire bene prima di prendere una decisione cruciale. Assicurano che durante i sogni il cervello riduca le emozioni che causano dolore o dispiacere che sono nella memoria, il che ottimizza la scelta.

Inoltre, la mancanza di sonno favorisce le decisioni di rischio perché l'attività cerebrale aumenta nelle regioni in cui vengono analizzati i risultati ipotetici positivi.

4. Dose di zucchero. Uno studio dell'Università del Sud Dakota suggerisce che il glucosio nel sangue favorisce il processo decisionale mirato al benessere a lungo termine, mentre la mancanza di zucchero stimola l'impulsività a cercare una ricompensa immediata.

5. Utilizzare i videogiochi. Secondo una ricerca dell'Università di Rochester, i giochi d'azione addestrano la mente a prendere una decisione migliore in breve tempo, perché i dettagli sono percepiti in un modo migliore.

Il successo del processo decisionale ti darà la pace della mente e migliorerà il tuo benessere, quindi fai attenzione al tuo cuore e alla tua mente. E tu, qual è il metodo che usi per scegliere l'opzione giusta?