• Aprile 26, 2024

Lavori per perdere peso? La scelta di un lavoro è molto importante per le persone, non solo per lo stipendio o i benefici, ma per lo stile di vita che offre, poiché questo potrebbe essere il motivo principale per cui si mantiene un corpo snello e in forma.

Secondo un'analisi condotta dalla società Glassdor , i lavori che ti aiutano a perdere peso richiedono un requisito speciale quando si svolgono attività, che consente di bruciare calorie e impedire che si accumulino nel corpo.

Se sei interessato a cambiare lavoro o svolgere qualche attività aggiuntiva per ottenere un risarcimento extra mentre metti in forma il tuo corpo, controlla queste opzioni.

Lavori per perdere peso!

1. Dog walker Secondo uno studio pubblicato nel Journal of Physical Activity and Health Con questo tipo di lavoro, vengono svolti almeno 30 minuti di esercizio per cinque giorni alla settimana, che coprono il bisogno di base dell'allenamento fisico per mantenere uno stile di vita sano.
2. Allenatore personale Questo tipo di lavoro richiede una preparazione speciale per acquisire la certificazione professionale, cioè, hanno conoscenza dell'anatomia, della nutrizione, della qualità della vita e della motivazione, che aiuteranno a mantenere il proprio corpo sano. Inoltre, durante le lezioni possono bruciare più di 350 calorie all'ora.
3. Parcheggio custodito Le persone che hanno il compito di parcheggiare le auto sono attive per gran parte della giornata, camminando o correndo per dare un servizio più rapidamente. Anche un parcheggio custodito può bruciare più di 300 calorie, tutto dipende dal tuo sforzo.
4. Commovente Con questo lavoro, oltre a bruciare più di 500 calorie, puoi sviluppare il tono muscolare, perché devi trasportare mobili pesanti, così come salire e scendere le scale.
5. Giardinaggio. Oltre ad essere un lavoro creativo è un eccellente esercizio cardiovascolare e forza in cui è possibile bruciare più di 300 calorie, perché è necessario utilizzare tutti i muscoli del corpo per manipolare dagli strumenti per coltivare piante e fiori.
6. Pompiere. Una persona deve essere in buona forma per questa professione e superare un test di idoneità fisica, perché è tenuta a sopportare lunghe giornate di lavoro, oltre a trasportare vittime, salire le scale e svolgere più attività fisiche.
7. Guida turistica Questo tipo di lavoratori deve stare in piedi o camminare tutto il giorno, salire e scendere le scale e usare lo stomaco e i muscoli della schiena per sostenere la giornata lavorativa. Le persone che praticano questa professione bruciano più di 250 calorie all'ora.

Quindi, se vuoi perdere peso, devi solo cambiare lavoro o avviare un piano di attività fisica che abbini alle tue attività quotidiane. Ricorda che è essenziale mantenere una dieta equilibrata e una buona idratazione per avere uno stile di vita sano. E tu, quante calorie brucia nel tuo lavoro?