Il tuo stress si riflette nel collo?

• Potrebbe 2, 2024

Hai mai sentito dolore o pressione al collo? Di solito accade quando una persona prova momenti di intenso stress, così che tutta la tensione del collo genera dolore o disagio.

È necessario scaricare la tensione accumulata nel collo per avere una maggiore qualità della vita ed evitare complicazioni che possono scatenare attacchi d'ansia o problemi cardiovascolari.

Secondo il Fondazione spagnola per il cuore alcune asana yoga e il corretto controllo della respirazione aiutano a rilassare questa tensione al collo o allo stress, come quelli presentati di seguito:

Ricorda che devi mantenere una postura corretta durante gli esercizi, per evitare lesioni al collo, al collo o alla colonna vertebrale.

Non dimenticare di riscaldarti prima di iniziare qualsiasi esercizio di routine, così come di indossare indumenti comodi che ti consentano libertà di movimento. Provalo! Ti sentirai più rilassato e felice.

Medicina Il Video: Tensione muscolare da ansia e stress: cosa fare (Potrebbe 2024).