• Potrebbe 2, 2024

Un'immagine, una canzone, un odore o un aroma evocano sentimenti di gioia o tristezza da esperienze vivido. il nostalgia è una specie di triste felicità che ti fa ricordare la gioia del passato che fa male perché sembra il perduto solo e irripetibile lui dice Manuel Fernández Blanco, psicoanalista spagnolo .

Questa sensazione è stata comunemente associata a emozioni negativo come tristezza, ansia e anche con la depressione. Tuttavia, oggi, la ricerca scientifica conferisce un significato positivo e assicura che il nostalgia ha benefici positivo .

Questa sensazione migliora la salute, aumenta stima di sé , rafforza i legami sociali e fa pagare di più la vita senso "dice Tim Wildschut, ricercatore presso l'Università di Southsampton , Regno Unito, in un articolo pubblicato su elmundo.es

 

Per sapere quali sono questi effetti positivi, GetQoralHealth liste 3 motivi per cui la nostalgia rafforza la tua salute .

Introspezione che guarisce

sentire nostalgia è umano, ricorda il primo amare , amici del infanzia , viaggio, scuola e lavoro passato, così come il gioventù e infinite esperienze irripetibili. Ricordare il passato ti aiuta nei seguenti aspetti.

1. Aiuta a superare le paure. In un'indagine, il lo psicologo Costantino Sedikides, dell'Università di Southampton , dice che questa sensazione è una risorsa per connettersi con situazioni o persone del passato, che aiuta ad affrontare di meno paura il futuro, che rende più chiari gli obiettivi attuali.

il paura come meccanismo di difesa provoca la paralisi del corpo, la mente diventa torbida, il respirazione essere più veloce e che i battiti del cuore è accelerare Aumenta anche il livello di cortisone , Ormone stress quindi, quando lo vinci, favorisci la tua salute emotivo e fisica .

2. Migliorare il processo decisionale. Óscar Galicia, ricercatrice presso l'Universidad Iberoamericana , assicura che il memoria ci dà la possibilità di imparare, il che ci aiuta a scegliere e conservare quegli elementi per prendere decisioni migliori, il che significa stabilità per il tuo emozioni .

3. Pesare la solitudine. Tim Wildschut afferma che il nostalgia è un antidoto per far fronte alla sensazione di solitudine perché la memoria genera ispirazione e ottimismo, sentimenti che ti fanno sentire amato.

Uno studio pubblicato in Medicina psicosomatica scopri che le persone che si sentono amate migliorano il pressione sanguigna e ridurre il stress . Senza dubbio, sono effetti per mantenerti in salute.

il nostalgia può essere positivo , anche il Università di Southampton afferma che contrasta il cattivo umore e dà equilibrio psicologico .

Pertanto, oggi questo spirito è un'espressione che favorisce i cambiamenti e la riflessione, necessari per maturo e trova senso al vita . Cosa ti causa più nostalgia?

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