Riduci l'assunzione!
Marzo 2024
il attività fisica È associato a un rendimento scolastico migliore, misurato dall'aumento delle medie e dai punteggi migliori sui test standardizzati, secondo diversi studi condotti dai ricercatori dell'Università della VU nei Paesi Bassi.
Nel complesso, gli studi hanno dimostrato che l 'aumento di attività fisica per il bambini Il risultato è stato un punteggio più alto a scuola, in particolare in materie chiave come matematica, inglese e lettura.
Essere più attivi significa qualsiasi sport, gioco e esercizio sviluppare il bambini all'interno o all'esterno della scuola, che può migliorare il flusso di sangue alla cervello e più ossigeno alle cellule coinvolte nel apprendimento e attenzione, spiega il ricercatore all'università, Amika Singh.
Inoltre, il esercizio aumenta i livelli di alcuni ormoni che possono migliorare l'umore e combattere stress , favorendo un ambiente migliore apprendimento .
I benefici di una maggiore attività nel bambini si estendono oltre il rendimento scolastico Possono capire meglio le istruzioni e le regole, nonché interagire e stabilire relazioni con gli altri in modo appropriato.
Nel caso degli adulti, questo aumento è correlato alla maggiore produttività del lavoro e ad un tasso inferiore di assenteismo causato da malattie .
Quindi i ricercatori sostengono l'idea di istituire più programmi di attivazione nelle scuole e nei posti di lavoro, anziché solo un'ora al giorno come stabilito per i minori.
È necessario promuovere varie attività che sfidano il bambini e adolescenza , come il esercizio , perché apporta benefici alla tua salute fisica e mentale. E tu, quanto tempo passi ogni giorno al tuo condizionamento?
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